自身補(bǔ)水。每天起床時(shí)，記得喝一杯白開水，這樣既有利于排除體內(nèi)的物質(zhì)，還有助于保濕養(yǎng)顏。多喝水，水是肌膚美麗的泉源。

自身外補(bǔ)水，這就相當(dāng)于外調(diào)理了。比如每天洗完臉給皮膚搽點(diǎn)保濕的化妝品，水乳配合著用，效果更好的。同時(shí)，還可以每周兩到三次的給面部肌膚進(jìn)行面膜護(hù)理，這樣一段時(shí)間后，效果更明顯，保證你的肌膚說嫩透白。

多吃蔬果好處多。在秋季干燥的季節(jié)，多吃點(diǎn)蔬果，更有利于身體的健康還有助于補(bǔ)充人體需要的維生素類物質(zhì)。尤其是吃柚子，另外，告訴你一招，吃剩的柚子皮千萬別扔，還可以嗮干泡茶，清熱去火。

千萬別在室外經(jīng)常吹風(fēng)，出門的時(shí)候可以帶個(gè)口罩之類的，可以當(dāng)下風(fēng)，這樣從生活細(xì)節(jié)上注意保濕。