1、多喝水

要想讓冬季皮膚不再干裂，就得做好補(bǔ)水工作。補(bǔ)水工作也分為兩種，一種是外在補(bǔ)水，另一種是內(nèi)在補(bǔ)水。內(nèi)在補(bǔ)水是很重要的步驟，方法也非常簡(jiǎn)單，每天只要做到多喝水就可以了。

喝水對(duì)身體的好處不言而喻，經(jīng)常喝水還可以幫助全身皮膚的角質(zhì)層補(bǔ)充流失的水分，讓皮膚遠(yuǎn)離干燥和皸裂。一般而言，每天至少要喝八杯水，大概是2升的量。如果喝水太少或者是一次性喝太多的話，對(duì)身體健康都沒(méi)有太多的益處。

建議大家，每天晨起喝杯溫開(kāi)水，上午喝兩杯水，下午喝兩杯水，晚飯前后再喝點(diǎn)水就可以了。堅(jiān)持每天喝水，時(shí)間長(zhǎng)了，全身就會(huì)由內(nèi)而外變得水潤(rùn)起來(lái)。

2、多泡澡

多喝水算是內(nèi)在補(bǔ)水的步驟，如果要想外在補(bǔ)水的話，就要多泡澡。寒冷的冬季到了，很多人洗澡的次數(shù)大大地降低了，即使洗澡也是選擇淋浴的方式。短暫的淋浴只能起到清洗全身的作用，并不能達(dá)到補(bǔ)水的效果。

如果大家有條件的話，不妨嘗試一下泡澡，每周進(jìn)行三次泡澡就可以了。當(dāng)全身都泡在溫水中的時(shí)候，不僅可以放松身心，還可以讓肌膚變得水潤(rùn)光滑。不過(guò)在泡澡的時(shí)候千萬(wàn)不要用力揉搓肌膚，以免洗掉皮膚表面的油脂。

還可以在泡澡水里加入艾葉、菊花或者桑葉等中草藥材，用這樣的水泡澡不僅可以為肌膚補(bǔ)水，同時(shí)也能滋潤(rùn)皮膚。在這兒建議大家，可以在浴缸中加兩杯膠狀的燕麥粥，燕麥片不僅可以用來(lái)喝，而且可以用來(lái)給皮膚補(bǔ)水。

3、給全身涂抹乳液

很多人非常注重自己的“面子”問(wèn)題，洗完臉以后對(duì)面部肌膚呵護(hù)有加，然而卻忘了對(duì)全身肌膚的保養(yǎng)。因此很多人在冬天并不覺(jué)得面部特別干，反而是全身覺(jué)得很干。所以說(shuō)，在冬季記得要給自己的全身也涂抹一下乳液或者是面霜。

當(dāng)洗完澡以后或者是在睡覺(jué)前，可以用補(bǔ)水的面霜或者是乳液涂抹全身，這樣肌膚在補(bǔ)水的同時(shí)，也得到了充分的滋潤(rùn)。除了用補(bǔ)水的面霜或者是乳液以外，還可以用橄欖油或者甘油進(jìn)行護(hù)膚，補(bǔ)水保濕的效果也非常好。

4、按摩全身

中醫(yī)認(rèn)為人體分布著十二條經(jīng)脈和數(shù)百個(gè)穴位，按摩這些穴位可以起到防病治病的效果。其實(shí)按摩這些部位除了有保健的作用以外，對(duì)肌膚也有諸多的好處。

在入睡前躺在床上的時(shí)候，可以按摩自己的全身，從面部一直按摩到自己的腳底。雖然按摩全身會(huì)花費(fèi)數(shù)十分鐘的時(shí)間，但是按摩全身過(guò)后，身體就會(huì)變得暖和起來(lái)。按摩可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，給肌膚帶來(lái)更多的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣全身的肌膚就不會(huì)再感到干裂。

冬天養(yǎng)護(hù)肌膚，只要四步就搞定，快快行動(dòng)起來(lái)吧。