芒果被譽(yù)為“水果女王”，富含維生素。所含維生素A、維生素C、維生素E有抗氧化作用，可提高免疫力，預(yù)防癌癥及成年并。另外，因芒果有加強(qiáng)黏膜機(jī)能的作用，有助于預(yù)防感冒及皮膚粗糙。還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，推薦有體寒癥的人食用。芒果牛奶：防止皮膚干燥，預(yù)防感冒，解乏。制作簡(jiǎn)單，材料容易采購。

材料

用量提示：4個(gè)人的用量

芒果1個(gè)（這個(gè)芒果1個(gè)差不多1斤），純牛奶2包*250ml，檸檬香蜂草適量（裝飾用）

做法

1、芒果洗凈，純牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏；

2、制作前削皮，切成塊狀，放攪拌機(jī)備用；

3、攪拌機(jī)內(nèi)倒入適量冷藏的純牛奶，剛好淹沒芒果粒即可，攪拌機(jī)攪拌成芒果泥；

4、倒入余下的純牛奶，攪勻即可飲用。

小訣竅

1、芒果、純牛奶事先放冰箱冷藏，飲用效果較好；

2、最好鮮榨現(xiàn)喝，放置一段時(shí)間后會(huì)有分層現(xiàn)象；

3、制作時(shí)，純牛奶不要一下子全部導(dǎo)入，否則芒果無法成泥，而還有顆粒；

選擇芒果的品種時(shí)，推薦金龍芒果，果實(shí)厚大香甜，核小，而且不容易上火；

4、不建議放糖或蜂蜜之類的，芒果本身就很甜，只是加入無糖的純牛奶稀釋了水果的甜度。如果需要很甜，純牛奶的量可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)減少；

5、喜好酸奶口味的，也可以用原味兒酸奶代替制作，非常美味哦！