紫外線是電磁波譜中波長(zhǎng)從10nm到400nm輻射的總稱，不能引起人們的視覺(jué)。物理學(xué)家里特發(fā)現(xiàn)在日光光譜的紫端外側(cè)一段能夠使含有溴化銀的照相底片感光，因而發(fā)現(xiàn)了紫外線的存在。

紫外線照射時(shí)，眼睛受傷的程度和時(shí)間成正比，與照射源的距離平方成反比，并和光線的投射角度有關(guān)。

紫外線強(qiáng)烈作用于皮膚時(shí)，可發(fā)生光照性皮炎，皮膚上出現(xiàn)紅斑、癢、水皰、水腫、眼痛、流淚等；嚴(yán)重的還可引起皮膚癌。

紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部，可引起結(jié)膜炎、角膜炎，稱為光照性眼炎，還有可能誘發(fā)白內(nèi)障，在焊接過(guò)程中產(chǎn)生的紫外線會(huì)使焊工患上電光性眼炎（可以治愈）。

雖然紫外線在一年四季都存在，冬季太陽(yáng)光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約20%，仍然會(huì)對(duì)人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。長(zhǎng)期紫外線照射最易造成皮膚產(chǎn)生各種色斑。

所以，即使是在寒冷的冬天，戶外活動(dòng)時(shí)也應(yīng)涂抹隔離霜或防曬霜。當(dāng)然，SPF指數(shù)在15就足夠了。 如果是外出進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)或在雪地里長(zhǎng)時(shí)間停留時(shí)，最好還是戴上護(hù)眼鏡，以防止紫外線和雪地強(qiáng)白光對(duì)眼睛的刺激。

近年來(lái)，大量化學(xué)物質(zhì)破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護(hù)人類健康的天然屏障。據(jù)氣象中心提供的報(bào)告顯示，1979年以來(lái)大氣臭氧層總量逐年減少，在20年間臭氧層減少了14%。而臭氧層每遞減1%，皮膚癌的發(fā)病率就會(huì)上升3%。目前，氣象局發(fā)布了紫外線指數(shù)，以幫助人們適當(dāng)預(yù)防紫外線輻射。

氣象局提醒人們當(dāng)紫外線為最弱（0—2級(jí)）時(shí)對(duì)人體無(wú)太大影響，外出時(shí)戴上太陽(yáng)帽即可；紫外線達(dá)到3—4級(jí)時(shí)，外出時(shí)除戴上太陽(yáng)帽外還需備太陽(yáng)鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽(yáng)輻射的危害；當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到5—6級(jí)時(shí)，外出時(shí)必須在陰涼處行走；紫外線達(dá)7—9級(jí)時(shí)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)這段時(shí)間最好不要到沙灘場(chǎng)地上曬太陽(yáng)；當(dāng)紫外線指數(shù)大于等于10時(shí)，應(yīng)盡量避免外出，因?yàn)榇藭r(shí)的紫外線輻射極具有傷害性。

紫外線具有一定的殺菌作用，但過(guò)度照射紫外線對(duì)人體是有害的。請(qǐng)不要相信通過(guò)攝入紫外線可以彌補(bǔ)孩子所缺的維他命D和鈣。由于人工化學(xué)物質(zhì)CFC（氟利昂）等持續(xù)破壞著臭氧層。紫外線對(duì)人類的威脅日益增加。即使在陰天紫外線的含量也高達(dá)晴天時(shí)的90%。

為了給孩子們打造更加美好的生活環(huán)境，強(qiáng)烈建議家里對(duì)紫外線進(jìn)行遮蔽。根據(jù)最新知識(shí)，體內(nèi)一天所需的維他命D，臉部和手暴露在紫外線下10分鐘就可以滿足，日常出門照射的已經(jīng)足夠了了。