注意保暖

在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來(lái)月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開(kāi)始的前幾天，可以等到月經(jīng)量稍少時(shí)再進(jìn)行。這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發(fā)的干凈，同時(shí)也避免了身體受寒氣的侵襲。不過(guò)還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。

臨睡前別洗頭

臨睡前洗頭，特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺(jué)，是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。晚上洗頭，而又沒(méi)有擦干的話，會(huì)使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在天冷時(shí)，寒濕交加，更容易引起疾患?！彼裕R睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺(jué)。

洗頭時(shí)間有講究

經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行，以免發(fā)生心血不足的情況?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡。