一、蔬菜粥

原料菠菜50克、大米50克。

做法將菠菜洗凈，焯去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r(shí)服用，每日一次。

適宜適用于血虛風(fēng)燥型頭皮屑增多。

二、綠豆薏米湯

原料薏米200克、綠豆50克。

做法將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟?？崭箷r(shí)服用，每日一次。

適宜適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)型頭皮屑增多。

三、洋蔥

將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。

四、啤酒

先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少。