1、經(jīng)期洗頭一定要用溫水。女人在經(jīng)期抵抗力下降，此時(shí)若感受寒涼，則氣血凝滯血行不暢，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)。因此月經(jīng)洗頭一定要用溫水。切忌：冷水、熱水在經(jīng)期洗頭時(shí)都是不宜的。

2、經(jīng)期洗頭的時(shí)間盡量在白天的中午，而且注意洗頭時(shí)間要短，洗完頭一定要多花點(diǎn)時(shí)間吹干，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風(fēng)寒。

3、經(jīng)期洗頭一定要吹干。晚上洗頭或洗頭后不及時(shí)吹干頭發(fā)，使頭部散熱快，如果本人抵抗力低，容易局部受涼而得感冒，因此，經(jīng)期洗完頭后一定要及時(shí)的用吹風(fēng)機(jī)的暖風(fēng)把頭發(fā)吹干。

4、如果是上班族無(wú)法白天洗頭，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經(jīng)驗(yàn)之后，你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時(shí)就趕快洗頭的習(xí)慣。

5、經(jīng)期洗頭放些鹽可預(yù)防脫發(fā)。經(jīng)期的一些女性可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，經(jīng)期時(shí)總是會(huì)比通常脫發(fā)厲害，這是荷爾蒙分泌的一種癥狀，因此經(jīng)期女性洗頭前可以適當(dāng)?shù)姆判}，這樣可以預(yù)防脫發(fā)。