1、飲食習(xí)慣要注意。飲食營(yíng)養(yǎng)方面更是要全面，頭發(fā)是需要營(yíng)養(yǎng)供給的。要想讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)，要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，為頭發(fā)提供充足的營(yíng)養(yǎng)吸收！同時(shí)，適當(dāng)多吃些硬殼類食物與芝麻，以及多吃青菜、水果。這些對(duì)治療脫發(fā)大有裨益。

2、改變生活方式。如果頭發(fā)掉的厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，應(yīng)該從生活方式入手進(jìn)行改善。調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。

3、切忌勿亂減肥。過度減肥會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉的厲害，所以切忌：不要過度節(jié)食亂減肥。即便減肥也要科學(xué)減肥，不要減少營(yíng)養(yǎng)的攝取。只有為頭發(fā)提供生長(zhǎng)所需的，足夠的蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素等，才能保證頭發(fā)健康的生長(zhǎng)。

4、宜少折騰頭發(fā)。頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。

5、按摩+發(fā)飚組合套裝一頭靚麗柔順的秀發(fā)誰(shuí)不愛呢？女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，對(duì)自己的頭發(fā)好一點(diǎn)。但是以上方面只能緩解脫發(fā)的發(fā)生，不能根治脫發(fā)。根治脫發(fā)就用專業(yè)生發(fā)產(chǎn)品“發(fā)飚組合套裝”，配合按摩使用。