夏季防曬很重要

太陽中的紫外線根據(jù)波長可以分為短波紫外線、中波紫外線和長波紫外線。短波紫外線經(jīng)過地球表面同溫層時被臭氧層吸收，因此不能達到地球表面。中波紫外線極大部分被皮膚表皮吸收，對皮膚產(chǎn)生強烈的損傷，長久照射，會使皮膚出現(xiàn)紅斑、脫皮、發(fā)炎等癥狀，甚至可能導致皮膚癌。

長波紫外線對皮膚的穿透性遠比中波紫外線強，并可對表皮部位的黑色素起作用，引起皮膚變黑。長波紫外線雖然不會引起皮膚的炎癥和脫皮，但長期積累會導致皮膚老化和受損。

夏季防曬別忘了眼睛

研究發(fā)現(xiàn)紫外線可導致許多急、慢性眼科疾病。如翼狀胬肉的發(fā)生率可隨日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎，也是一種最常見的紫外線所致的急性損傷，可引起劇烈疼痛、角膜混濁和視力下降。

再如全球白內(nèi)障的發(fā)病率也與紫外線輻射強弱的地理分布完全一致?？梢姡鄄糠罆窈苡斜匾?。夏季外出時要佩戴上太陽鏡，以保護眼鏡不被傷害，同時，很多人認為僅需在陽光強烈的情況下佩戴太陽鏡，其實不然，陰天的情況下，紫外線也會灼傷眼睛，此時出門也需要佩戴太眼鏡。

夏季頭發(fā)防曬別忘了頭部

頭發(fā)被曝曬后，毛發(fā)表面的毛鱗片會受損，導致毛皮質(zhì)裸露，頭發(fā)角蛋白中的水分丟失，從而導致發(fā)絲卷曲毛糙、手感干澀粗糙、干枯分叉、失色，造成秀發(fā)的枯黃、脆弱、分叉、斷發(fā)等。不僅如此，紫外線還會透過頭發(fā)曬傷頭皮，頭皮長時間的被曝曬會造成皮膚變異，擾亂免疫系統(tǒng)并且造成早衰和脫發(fā)，甚至是導致皮膚癌發(fā)生。

保護頭部不被陽光直射、曝曬可以使用帽子來遮住頭部，長頭發(fā)的女性也可以將頭發(fā)梳成馬尾辮或高髻保護頭皮或是出門撐一把遮陽傘，這些都可以很好的防止頭部曬傷。

夏季防曬別忘了腳背

據(jù)醫(yī)生介紹，一年中雙腳多是被包裹在鞋子里面，很少接觸到陽光。在夏季高溫天氣下，很多人換上涼鞋，雙腳突然被陽光直射曝曬，雙腳對于陽光的抵抗能力不及長時間暴露在外面的臉和手，非常容易被曬傷，但是對于雙腳的防曬卻極少有人重視。本身抗曬能力就很低的雙腳，如果未能有效防曬，長時間被陽光曝曬，罹患皮膚癌的風險非常大。

對于腳部的防曬，其實跟手臂、臉部一樣，出門時涂抹防曬霜，穿上襪子，盡量不要光腳，避免陽光直射腳背。