想要擁有健康的皮膚就應(yīng)該從清潔開(kāi)始。長(zhǎng)期清潔不徹底，皮膚里的殘留物會(huì)阻塞毛孔，引發(fā)粉刺、痘痘等問(wèn)題。于是，不少人以為清潔面部皮膚就要每天多洗幾次臉。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是矯枉過(guò)正。

洗臉的目的是為了洗掉附著在皮膚上的塵埃、污垢和致病微生物，以及體表的油脂和汗?jié)n。有時(shí)還需要清潔附在皮膚上的油彩、粉底、胭脂、眼影等彩妝類化妝品的殘留物，以保持皮膚腺體和毛孔的通暢，使皮膚正常的生理功能得以發(fā)揮。

通常來(lái)說(shuō)，每天洗臉的次數(shù)應(yīng)當(dāng)在2至3次。干性或中性的膚質(zhì)，兩次就足夠了。油性膚質(zhì)可以中午增加洗臉1次。夏季比冬季增加一次洗臉的次數(shù)。即使是油性皮膚，每天洗臉的次數(shù)也只要2次，早晚各1次。因?yàn)橄茨槾螖?shù)過(guò)多屬于過(guò)度清潔，反而會(huì)導(dǎo)致肌膚油水分泌不均衡，就會(huì)出現(xiàn)出油、長(zhǎng)青春痘的狀況。

過(guò)多地洗臉不僅不能呵護(hù)正常的皮膚，還會(huì)破壞皮膚表面的脂質(zhì)膜。脂質(zhì)膜是由人體分泌的氨基酸、油脂、少量汗液以及鈣鎂等多種微量元素組成的一層薄膜，是人體天然的保護(hù)屏障，阻止皮膚內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、水分的流失，防護(hù)各種理化物質(zhì)對(duì)皮膚的損害及微生物的侵入，如脂質(zhì)中的游離脂肪酸對(duì)鏈球菌、葡萄球菌有一定的抑制作用，青春期后皮脂分泌的某些不飽和脂肪酸可抑制一些真菌繁殖。

每次洗臉后，皮膚本身就要經(jīng)過(guò)一次脂質(zhì)膜的重建過(guò)程，如果洗臉次數(shù)過(guò)多，脂質(zhì)膜重建跟不上，皮膚就容易被外界環(huán)境中各種不良刺激所傷害，變得脆弱、容易衰老，出現(xiàn)一系列如皮膚干燥緊繃、細(xì)小皺紋、脫皮、小紅點(diǎn)，刺癢、疼痛等令人不愉快的現(xiàn)象。