青春期的時候內(nèi)分泌旺盛，不要相信廣告推薦的洗護用品，那些東西只是刷墻似的在你皮膚表面覆蓋一層。很容易堵塞毛孔。粉刺，也就是我們說的豆豆都是因為毛孔堵住了形成的。讓毛孔透氣很重要。

年齡小肌膚的調(diào)節(jié)能力是非常好的，洗面奶反而對角質(zhì)層不好，越洗越油的，每天用溫水洗臉就可以的，保持皮膚干凈整潔。適當(dāng)?shù)陌茨δ槻烤托?。注意，熬夜和不?guī)律作息以及吃刺激性食物也會引起內(nèi)分泌紊亂。不要吃油膩干燥上火食物，以及甜食，平時多吃蔬菜和水果，比如蘋果，獼猴桃，木瓜，黃瓜等等。平時少吃富含脂肪，糖類和辛辣刺激性的食物，另外吃海帶也是可以預(yù)防痤瘡的。同時平時要保持大便通暢。

介紹一套日常面部護理流程，從潔面到用痘痘藥到潤膚保濕，各個步驟都有非常細(xì)致的注意點。如果被痘痘困擾的親能嚴(yán)格地按照這一套流程每天去執(zhí)行，并且做到持之以恒，相信的痘痘嚴(yán)重程度和爆發(fā)的頻率一定會受到控制。

首先明確一個概念：刺激皮膚會帶來痘痘。同等條件下，越強越多的刺激帶來越嚴(yán)重的痘痘；越少刺激，痘痘也越少。因此我們在做面部清潔的時候要越溫和越好。如果能做到溫和，并且嚴(yán)格去執(zhí)行，痘痘癥狀一定會減輕。

1 不要用手揉搓濕潤面部的時候盡量不要用手接觸面部，更不要去揉搓面部。如果是洗澡的時候，根本就不要動手，就讓流水濕潤就好。

2 在手上形成泡沫首先在已經(jīng)清潔并濕潤的手掌倒4毫升，也就是大約一茶匙量的潔面乳。然后雙手揉搓起泡10-20秒鐘左右，這比一般的洗臉用時更長，但這時間絕對是你必須付出的。因為這樣會盡量讓泡沫豐富，所以洗臉時接觸皮膚的是手上的泡沫，而手就不會直接接觸到臉。然后開始用雙手洗臉記住不要用毛巾，也不要用洗臉機。這些東西好是好，但絕對不夠你的雙手溫柔。

然后按下面三個步驟，花大概10秒鐘左右去洗臉。你會奇怪，10秒鐘夠個啥，但10秒鐘絕對足夠清潔了，同時也不會因為洗得過度造成不必要的刺激。然后用水清洗掉臉上的泡泡，記住仍然只是用水清洗，手可千萬別碰臉。再用一條干凈的毛巾輕輕吸干臉上的水珠，不要用毛巾去擦干皮膚，因為不需要。因為接下來你要等5到15分鐘來讓臉部自然風(fēng)干。如果只是在洗臉盆洗臉，5分鐘就足夠；但是如果洗了澡就等上15分鐘。留出5-15分鐘時間是讓皮膚的水分完全干掉，這樣皮膚上就不會有殘留的水分影響過氧化苯甲酰或者其他藥物的藥效。