冬季到來，溫度的突然變化，空氣濕度的突然下降，使得人們皮膚出現(xiàn)干燥脫皮，瘙癢緊繃等令人心煩的問題。那么怎么解決冬季皮膚干燥脫皮的問題呢?

　　首先要知道皮膚干燥脫皮的原因有哪些?

　　1、勤洗澡

　　冬季本來出汗量就少，加之空氣十分干燥，自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢;同時，皮膚的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。

　　2、睡眠不足

　　皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人，肌膚沒有得到正常的休養(yǎng)，會影響到自身的鎖水機能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養(yǎng)不良，導致干燥、脫屑甚至細紋等狀況出現(xiàn)。而且，睡眠不足會讓皮膚常常出現(xiàn)表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。

　　3、內火旺

　　內火即是上火，主要是由于臟腑陰陽氣血失調所致。上火在冬季很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上，感覺瘙癢，掉皮屑，甚至出現(xiàn)小疹子，都是因為上火干燥的原因。除了每天洗澡后要涂抹身體乳之外，還要嚴格控制水溫，切不可過高。除此之外，少用電熱毯等保暖產(chǎn)品，還要注意是否對于一些保暖品，如羊毛衫、鴨絨被等過敏。

　　4、穿衣不當

　　干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，許多人在明知道他們的衣服會讓人發(fā)癢的情況下，還是很頑固地穿下去，這種行為可能會讓你的身體變得更癢，因為皮膚發(fā)炎會引起皮膚干燥，干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時會變得極其敏感。所以，要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經(jīng)足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

　　冬天皮膚干燥脫皮怎么辦

　　1、使用護膚油

　　在冬天使用護膚油能夠達到很好的滋潤效果，也可以直接選擇椰子油，直接擦在皮膚上能夠很快的被吸收，如果你的皮膚上有濕疹或者皮癬，椰油都能幫你一步搞定。

　　2、放棄熱騰騰的沐浴

　　在冬天，長時間的高溫沐浴會讓皮膚變得更加干燥，也不是說只能洗冷水澡，只要沐浴時的水溫適中，就能幫你帶來更好的護膚效果。

　　3、多喝水

　　每天喝8杯水為宜，差不多是1500ml~2500ml，每天分不同時間段適宜飲水。

　　4、及時去死皮

　　一些干燥性肌膚的女生會認為，去死皮只會導致越來越干燥，其實越是干燥、暗沉的肌膚就越需要去死皮，盡量選擇溫和、小顆粒的磨砂產(chǎn)品。每周堅持使用2次效果非常好。

　　5、放棄使用香皂

　　由于香皂是堿性產(chǎn)品，如果你的皮膚已經(jīng)很干，那么就使用溫和型的清潔產(chǎn)品，在清潔的同時還能保證皮膚的水潤哦。

　　6、注意飲食

　　少吃辛辣，油膩，牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。多吃綠色蔬菜和水果，胡蘿卜，西紅柿，獼猴桃和鴨梨等能補充維c維a等，這些維生素具有抗衰老作用。吃些滋陰的中成藥六味地黃丸等也有一些幫助。

　　7、適量的運動和良好的休息

　　經(jīng)常做有氧運動，放松自己有個良好的心情，運動和心態(tài)是天然的美容機。對于經(jīng)常熬夜的小伙伴，一定要停止了，你的小臉可受不了你經(jīng)常熬夜，良好的休息是防止臉部皮膚出現(xiàn)問題的有效手段。

　　8、平時保持室內濕度

　　可以放一盆水在室內，當然有加濕器會更好。同時室內不易溫度過高，室內溫度過高與室外溫差過大也會導致皮膚水分更易流失。