相信很多女生都會有頭發(fā)問題，尤其是面對自己干枯分叉的頭發(fā)時，都十分苦惱不已，下面小編就教大家?guī)追N預(yù)防頭發(fā)干枯分叉的方法，一起來看看吧。

補充富含維生素的食物

1、含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多，能有效促進頭發(fā)的生長。

2、含維生素B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有較多的維生素B類，可促進頭皮的新陳代謝。

3、富含維生素C的食物有櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等，能促進細(xì)胞再生，對治療脫發(fā)有輔助作用。

4、維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中，可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進頭發(fā)生長。

進行正確的洗護

注意洗發(fā)水要充分氣起泡后再涂抹在頭發(fā)上，然后涂上護膚素，因為它是保養(yǎng)頭發(fā)中不可缺少的步驟，可以為受損的頭發(fā)補充水分，但謹(jǐn)慎護發(fā)素不要涂抹在發(fā)根上，而且在涂抹完之后還要立即用清水沖洗干凈。

減少燙染次數(shù)

頭發(fā)越少燙染越好，因為再好的燙發(fā)水都會對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生傷害，建議一年最好不要超過兩次。

橄欖油護發(fā)

在我們?nèi)粘３鲩T前或者睡覺以前都可以用橄欖油涂抹秀發(fā)，而且最好不要沾到頭皮，這樣才能保持頭發(fā)的光澤柔順度。

及時將開叉頭發(fā)剪去

如果頭發(fā)出現(xiàn)了分叉問題，就要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。

使用溫水洗頭

過熱的水會刺激頭皮油脂分泌導(dǎo)致頭發(fā)出油更多，因此在一般情況，使用20度左右的溫水洗頭最好。