如果平時(shí)不注意休息，經(jīng)常熬夜，眼和黑眼圈袋就容易出現(xiàn)，下面小編專門為你介紹去眼袋和淡化黑眼圈竅門，一起來看看吧。

堅(jiān)持低糖飲食

其實(shí)黑眼圈在某種程度上還可以說是皮膚炎癥的表現(xiàn)，因此專家建議長期有黑眼圈的朋友應(yīng)該多吃并堅(jiān)持?jǐn)z入富含抗氧化劑以及低糖的飲食，來對抗身體各部位的炎癥，同時(shí)還要避免減少飲食中的糖的攝入。

牛奶敷眼

因?yàn)榕Ｄ讨懈缓竞腿樗幔允菍?span style="text-indent: 2em;">黑眼圈最佳的“天然藥物”。做法十分簡單，只需將毛巾用牛奶浸濕，然后擠出毛巾內(nèi)多余的水分，再用其來敷在眼部幾分鐘，最后用清水沖洗干凈就可以了。

蘋果敷眼

蘋果具有使皮膚細(xì)化、滋潤以及白膩的作用，所以用蘋果片來敷眼也是消除長期黑眼圈一個(gè)不錯(cuò)的方法。先將蘋果切片，然后緊閉眼睛放上眼袋的位置，15分鐘后再用濕了水的棉花球輕輕擦拭眼睛就可以了。

眼部按摩

在涂抹完眼霜后，可以給眼部做個(gè)按摩，不僅能加快眼霜的吸收，提升其補(bǔ)水功效，還能使得血液流通更好，舒緩眼部的壓力，提拉眼角，祛除眼角干紋。具體手法：以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕柔眼尾肌肉部分。下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛是正常的。

DIY眼膜

每周做1~2次的眼膜護(hù)理也有非常好的補(bǔ)水功效，小編教大家一個(gè)DIY眼膜的方法。用一個(gè)蛋黃加一匙蜂蜜調(diào)勻，再加入幾滴橄欖油做成的蜂蜜蛋黃眼膜，能起到潤膚防皺之效，可以很有效的滋潤眼部肌膚，讓眼部的細(xì)紋得到淡化。而且操作起來也簡單方便，建議大家嘗試一下哦。

做好睡前的調(diào)理

我們在睡前應(yīng)該保持全身放松，避免高強(qiáng)度的腦力活動，同時(shí)在睡前不要吃東西，避免影響我們的睡眠。

營造一個(gè)好的睡眠環(huán)境

一個(gè)良好的睡眠環(huán)境對睡眠是非常有益的。有研究發(fā)現(xiàn)，如果睡眠時(shí)候的噪音太大，不僅會讓我們的心率加快，還會讓人變得煩躁，相反在安靜舒適的環(huán)境里，人們的入睡會更快。

注意睡眠的姿勢

每一個(gè)人的睡眠姿勢都是不一樣的，而最佳的睡眠姿勢會讓你睡得更加舒服。在中醫(yī)看來，最佳的睡眠姿勢是右側(cè)臥，雙腿微微曲張，一來能讓我們的全身肌肉放松，二來能幫助食物順著十二指腸的方向推進(jìn)。