女生最怕什么？有人說怕蟲子，有人說怕黑，但是這些是因人而異的，不怕蟲子，不怕黑的女生大有人在。那么大部分女生都怕什么呢？怕衰老，愛美之心人皆有之，尤其是女孩子，而衰老是美麗的反面，所以沒有女生會喜歡衰老。長皺紋對于很多人來說是衰老的開始，那么女生多少歲會開始長皺紋呢？有沒有什么方法可以有效消除皺紋女呢？

深圳鵬程醫(yī)院美容整形中心王進勝副主任醫(yī)師表示導致皺紋產生的原因很多，從現代醫(yī)學的角度來看，則認為皺紋的出現與年齡、表情肌和重力有關。也就是隨著年齡的增加和外在環(huán)境的侵害的加劇，人的皮膚開始明顯老化，從而皮膚變薄、變硬、干燥、張力降低的情況。再加上面部支持組織的萎縮或者缺失，以及肌肉的松軟，在重力的作用下，皮膚容易發(fā)生滑墜，形成皺紋。一般來說， 20歲左右開始，女生額部可能出現淺小皺紋；然后30歲左右額部皺紋會加深增多，并且外眼角開始出現魚尾紋，上下瞼皮膚還出現不同程度的皺紋；到40歲則容易出現眼袋，鼻唇溝加深，并且口角出現細小皺紋；50歲則眼袋加深并出現下瞼紋，上下唇也出現皺紋，到60歲則皮膚彈性下降、顏面皺紋加深。

當然多少歲出現皺紋并不是絕對的，個人保養(yǎng)，身體狀況以及接觸環(huán)境不同，也會改變皺紋出現的時間。那么出現了皺紋，有什么方法可以消除嗎？目前來說，消除皺紋最有效的方法是去美容院進行皮膚護理，即采取醫(yī)美或者整形手段。但日常生活中，一些護膚習慣以及小技巧也可以緩解皮膚出現皺紋的情況。

1、認真潔面，但不能過度清潔

外部環(huán)境的污染，導致廢氣和塵埃會附著在肌膚上，以及電腦、手機帶來的輻射。所以注意清潔皮膚非常之重要，最好使用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。但是皮膚中的水分和油脂一定程度上可以保護皮膚，防止皺紋的產生，因此洗臉不能過于頻繁，過度清潔。

2、多吃富含蛋白的食物

飲食保養(yǎng)生活中，可以多吃些豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、豆類以及魚湯等富含膠原蛋白的食物，這些食物能增強皮膚自身的修復功能， 讓皮膚變得飽滿有光澤，同時可以減少細紋的產生。

3、充足的睡眠

睡眠不足是人變衰老，長出皺紋的重要原因之一，尤其是長期睡眠不足的人。因此充足的睡眠很重要，一般來說成年人每天需要睡眠6到8小時，如果睡眠時，使用晚霜保養(yǎng)，防皺效果將更佳。