很多產(chǎn)后媽媽們在坐月子時發(fā)現(xiàn)自己的身上發(fā)生很多變化，尤其感覺自己在快速的衰老，尤其是眼部、臉部還有腹部特別容易衰老，那么產(chǎn)后如何保養(yǎng)肌膚呢？

懷孕時的皮膚變化

一、色素沉淀

這是最明顯的皮膚變化，因為體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，會使色素變黑，在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關(guān)節(jié)處部位，都會發(fā)生這種情形；另外，也會有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和長期睡眠不足、懷孕時色素沉淀及血管淤積都有關(guān)系。

二、小垂疣增生

常發(fā)于頸部，但有些人在眼皮的皺折部分或胸、腹部、乳暈處也會產(chǎn)生，是一些小小、約一公厘左右的小突起，顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。除了美觀上的問題外，和身體健康無關(guān)，所以不用太擔(dān)心，目前都可以用雷射去除。

三、青春痘增長

因為懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會有青春痘增生的問題。這個時期的準媽媽因為無法使用口服藥物治療，加上懷孕時容易發(fā)生色素沉淀，所以一波未平一波又起，“新仇舊恨”全在臉上。

產(chǎn)后如何保養(yǎng)肌膚

1、身心要得到充分地休息

睡眠對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，媽媽們在白天空閑的時候可以補一下眠，例如下午小睡一會。媽媽們的休息時間一定要固定，以利于更好地調(diào)理自己的生物鐘，讓身體去適應(yīng)你的生活節(jié)奏。

新媽媽要學(xué)會調(diào)整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放松，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態(tài)，皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。

2、多吃一些美白的食物

媽媽哺乳期間，寶寶喝奶會吸取媽媽的營養(yǎng)，這樣子就增加了媽媽身體的營養(yǎng)負擔(dān)。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養(yǎng)缺失和脾虛失健。

3、每周記得至少做一次去角質(zhì)工作

使用具有深層清潔效果的黏土型面膜，能在短時間之內(nèi)將毛孔內(nèi)的油脂吸除，避免油脂的堆積氧化，從而防止堵塞住毛孔引起的白頭粉刺。值得注意的是，不僅臉上要去角質(zhì)，身上的其他部位如手部、背部等也同樣需要去角質(zhì)！

4、盡量避免濃妝

化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。就算出了月子，新媽媽對化妝還是應(yīng)能免則免。

5、細致的保養(yǎng)

新媽媽的皮膚保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營養(yǎng)霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作