如何有效護理滋養(yǎng)頭發(fā)？很多人都覺得頭發(fā)太毛躁不柔順太難打理，那么究竟哪些是有效護理頭發(fā)的正確方法呢？接下來我們就一起來看看吧。

經常洗頭

對于長發(fā)且頭發(fā)干枯毛躁的人，長時間不洗頭會導致女生在洗頭時掉更多的頭發(fā)，經常斷頭發(fā)也是頭發(fā)毛躁的原因。所以頭發(fā)毛躁的人可以洗兩遍頭發(fā)，第一次著重按摩頭皮，第二次著重洗頭發(fā)。

選擇適合的洗潤發(fā)乳

洗發(fā)水的挑選因人而異，想讓自己的頭發(fā)變得柔順有光澤，選擇正確的適合自己的洗發(fā)水特別重要，最好要選擇溫和無硅油植物性強的洗發(fā)水，這樣可以減少洗發(fā)水中的化學成分對頭發(fā)及頭皮造成損傷。

正確選擇梳子

選擇梳子也有技巧，對于干枯毛躁的頭發(fā)，我們不要使用容易起靜電的梳子，也不要使用太密集的梳子。梳理頭發(fā)時，不要強形拉扯，這樣掉頭發(fā)很多而且因為這樣對頭發(fā)的傷害非常明顯。

發(fā)膜滋養(yǎng)

每周做1至2次的發(fā)膜滋養(yǎng)頭發(fā)，洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上發(fā)膜，再用毛巾包裹頭發(fā)15分鐘，之后用清水直接沖洗干凈，讓頭發(fā)變得柔順。建議每星期洗兩次頭發(fā)并使用護發(fā)素有選擇性地對頭發(fā)進行滋養(yǎng)，使發(fā)絲能充分吸收營養(yǎng)，保持頭發(fā)光澤柔順。

避免使用吹風機的高熱風檔

我們洗完頭發(fā)的時候，無論長發(fā)短發(fā)，因為怕麻煩都會習慣性的使用吹風機去吹干，但用吹風機的高熱風擋吹頭發(fā)，吹干后的頭發(fā)卻會變得很干燥毛糙，不容易打理。濕發(fā)可以先用輕柔點的干毛巾將水分擦干，然后調出吹風機的低檔風，對頭發(fā)進行吹干，可以讓頭發(fā)少受些傷害的。

外在食補

多補充一些富含蛋白質，維他命B和E的食物，幫助頭發(fā)生長，增加光澤，修補及防脫發(fā)；海苔等海產品菜富碘質，可增加光澤，促進血液循環(huán)；蛋和瘦肉有鋅成分，防脫發(fā)；蓮藕、木耳、動物筋膠可提供頭發(fā)光澤與彈性。