長痘，是最常見的皮膚問題，十個人中有九個人都有跟痘痘奮斗過的經(jīng)驗。長痘之后很多人耐不住，經(jīng)常用手去擠痘痘，想要加快痘痘的消亡，然而總是事與愿違，不但痘痘沒有消，還加重了瘢痕、痘印等等。對于痘痘的錯誤的處理方式，會給皮膚帶來二次傷害，留下更嚴重的皮膚問題。那么長痘之后，怎樣做才正確？注意什么才能避免錯誤的處理痘痘方法呢？

首先用指甲扣除痘痘、擠壓痘痘這種行為不可以做的，這種行為會加重感染，使色素、色沉增加，從而留下明顯的痘印、痘坑。然后民間會流傳一些祛痘的土方法，例如用生姜、醋之類的東西去刺激痘痘，這種處理方式也是需要避免的。

除此之外，長痘之后平時要多注意自己的個人衛(wèi)生，飲食方面要注意少吃刺激性食物。在作息方面要起居規(guī)律，皮膚的代謝過程也是有規(guī)律的，晚睡會打亂人體的生理功能，刺激皮脂腺分泌的改變，使病情加重。在精神方面，保持精神舒暢，學會自我調(diào)節(jié)，讓自己呈現(xiàn)出一個良好的精神狀態(tài)。在高度注意力集中、緊張思考后，例如在學習、工作后，可以學會適度地放松；當遇到不愉快的事情時，一定要盡快調(diào)整心態(tài)，不要長時間受到憂郁、煩惱情緒的困擾，這樣會打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于痤瘡的控制。

萬事不能等發(fā)生了之后，再想方法解決，學會預防，才能將問題扼殺在萌芽，對于痘痘來說，也是一樣的道理。廣東省第二人民醫(yī)院整形美容科主任醫(yī)師張云松曾在家庭醫(yī)生在線的采訪中表示，想要預防痘痘，要從生活習慣、飲食習慣、精神壓力、化妝品食用等這四大方面上來進行預防。

在飲食習慣方面，少吃容易導致皮脂腺過度分泌的食物，例如奶油、咖啡、煙酒等，多吃各種新鮮蔬菜、水果，海魚、雞蛋、核桃仁等，另外要養(yǎng)成晨起定時排便的良好習慣，及時排出體內(nèi)的毒素或容易加速皮損的形成。除了飲食習慣外，日常生活不宜經(jīng)常熬夜晚睡，同時要放寬心鏡，保持良好的心情，有較好的心理素質(zhì)，懂得適度釋放壓力，也能有效預防痤瘡的產(chǎn)生。

平時要常洗臉，學會清潔皮膚，適當護膚。在化妝品方面，首先選擇適合自己的，先判定自己的皮膚類型，皮膚類型一般分為干性，油性，混合型，敏感性肌膚和痘痘肌膚。只有先掌握了自己的肌膚類型，才可以更好的選擇適合自己的化妝品。然后要選擇少一些化學成分比較低的產(chǎn)品，雖然很多產(chǎn)品標明所含的化學物質(zhì)對皮膚無害，但是長期的使用，都容易傷害皮膚。