皮膚是直接和外界接觸的人體組織，對(duì)人體起到排汗和感知冷暖的作用。同時(shí)，皮膚也是人體內(nèi)比較重要的一個(gè)免疫器官，抵抗很多病菌的侵害，和大腦健康也有著密不可分的關(guān)系。

為什么說(shuō)心情和膚質(zhì)有關(guān)系呢？

專家表示，由于腎上腺分泌的皮質(zhì)類固醇與皮膚緊密相連，這種信號(hào)通常是由人體的垂體發(fā)出的。當(dāng)身體感到緊張或者壓力過(guò)大時(shí)，大腦中的下丘腦直接向垂體發(fā)出信號(hào)，導(dǎo)致腎上腺素的分泌。雖然糖皮質(zhì)激素是一種抵抗疾病的激素，它在人體的健康中起著重要的作用，但它也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響，如皮膚發(fā)紅和發(fā)炎以及干燥瘙癢的情況，甚至我們常見(jiàn)的痤瘡可能也是由于長(zhǎng)期存在的這種激素導(dǎo)致的。因此，專家認(rèn)為壓力會(huì)在一定程度上引起皮膚健康受損。如果皮膚上有明顯得斑斑點(diǎn)點(diǎn)，即使是五官在漂亮，也會(huì)失去色彩，所以減壓是我們平時(shí)一定要學(xué)會(huì)的。

如果平時(shí)很容易生氣，經(jīng)常被一些小事所困擾，那么最好的辦法就是找到一種你喜歡做的事，去全心投入，花更多的時(shí)間在你喜歡的事情上，例如，發(fā)揮你的想象力去畫畫，如果你喜歡手工藝品，你可以做一些小東西，這樣會(huì)讓你每天的心情都是愉悅的，這樣會(huì)不知不覺(jué)地讓自己忘掉不開(kāi)心的事情。

如何正確的洗臉讓皮膚更好呢？

1、水溫不要太高

洗臉的時(shí)候，水溫控制和個(gè)體的膚質(zhì)有直接關(guān)系，如果說(shuō)皮膚屬于感性或者是混合性的人，洗臉的水溫最好掌握在三十度以上，這種溫度的水，不僅能洗去臉上的灰塵，還可以讓毛細(xì)孔徹底的張開(kāi)，從深層清潔皮膚。但也要記住，洗臉的水溫不要太燙，如果超過(guò)了人體的正常水溫，就會(huì)導(dǎo)致皮膚的活性逐漸減退。皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)干和松弛的情況。

2、潔面后用涼水交替洗臉

洗臉的時(shí)候，用溫水把潔面產(chǎn)品輕輕揉開(kāi)，在臉上按摩一分鐘左右，然后在著重按摩T字區(qū)，把臉上的潔面產(chǎn)品用涼水沖洗干凈，這樣可以很好的刺激面部的血液循環(huán)，改善皮膚的彈性。洗臉的時(shí)候用溫水和涼水來(lái)回交替，不僅可以很好的清潔面部皮膚，而且可以清潔面部皮膚。同時(shí)還可以擴(kuò)張和收縮皮膚表面血管，有利于面部皮膚的美容保養(yǎng)。

另外，要記住，油性皮膚千萬(wàn)不要使用冷水洗臉，冷水會(huì)使皮膚毛孔劇烈收縮，不能清除大量皮脂、灰塵和化妝品殘留物，不但不能達(dá)到美容的效果，而且還會(huì)引起各種皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)。