無論夏季還是冬季都要做好防曬工作，防曬是護膚階段的重中之重，一旦防曬做不好就會導(dǎo)致皮膚老化暗黃，那么究竟該如何有效防曬呢？現(xiàn)在一起來看看吧。

1、保濕工作要做好

冬天天氣很容易干燥，使用防曬霜前最好先為肌膚保濕，使用保濕面膜，精華或霜等。這樣能減少防曬霜對皮膚的直接傷害，也能讓防曬霜更服帖。小tips：夏天氣溫高，大家都喜歡清爽型的防曬產(chǎn)品，但秋冬季就不太適合了。秋冬季最好使用防曬且有保濕功能的防曬霜哦，符合自己膚質(zhì)的都可以使用。

2、記住“全副武裝”

美白方法固然重要，但是，想要美白的前提是防曬。平常我們該如何防曬呢？最好的辦法就是“全副武裝”了，外出時除了涂抹防曬霜以外，遮陽傘，防曬衣，帽子，墨鏡是必不可少的。但防曬并不是完全不曬太陽，而是科學(xué)防曬哦。小tips：正午是陽光最強烈最刺激的時候，建議減少正午出門的時候哦！需要露腿的朋友們，推薦你穿UV絲襪，這種絲襪能物理防曬，穿起來薄透且修飾腿型，很適合夏天穿哦！冬天一般不露腿，隨你怎么穿~

3、曬后修復(fù)很必要

不管再怎么“全副武裝”，也是避免不了紫外線入侵的，只是多少的問題。所以，曬后修復(fù)對每個人來說都十分重要，夜間要多使用修復(fù)型的護膚品，多為肌膚補水按摩，對于曬后修復(fù)來說非常有利。

4、少吃感光食物

想要防曬，必須要少吃感光食物。有些朋友不了解感光食物是什么的，其實，感光食物就是一種很容易吸收紫外線的食物，所以被稱為感光食物。日常的感光食物有：芹菜，檸檬，香菜，土豆，油菜，胡蘿卜，紫菜，木瓜，紅豆，菠菜，橘子，萵苣，韭菜，無花果，田螺，九層塔等。建議平常也少吃咖啡，可樂以及濃茶這樣的深色食物。

5、多穿深色系衣服

衣服的顏色和防曬也有很大關(guān)系，據(jù)說，深色系的衣服最防曬哦。平常可以多穿深色系衣服，更有助于防曬和抵御紫外線入侵。

6、隨身攜帶防曬霜

現(xiàn)在冬天陽光較弱，可以不用隨身攜帶防曬霜。但是到了夏季時，隨身攜帶防曬霜是必須的，必要時可以隨時補充。夏季外出時，要隔兩個小時補一次防曬霜，才是最合理的。因為暴露出來的皮膚比較多，只有隨時 補充防曬霜，才能達到更好的防曬效果。