眼袋和黑眼圈應(yīng)該是絕大多數(shù)人在意，也是非常影響形象的一個(gè)存在了。“眼袋腫的能養(yǎng)魚(yú)”是不少上班族們對(duì)自己工作熬夜后出現(xiàn)眼袋的一個(gè)調(diào)侃。黑眼圈還能想辦法遮掩，這腫起來(lái)的眼袋實(shí)在影響形象。

什么是眼袋

眼袋是指下眼瞼的皮膚出現(xiàn)下垂、臃腫的現(xiàn)象，由于其形狀像袋子，因此被稱(chēng)為眼袋。對(duì)于中老年人而言，由于衰老及皮膚水分減少的原因，多數(shù)都會(huì)有眼袋的情況。而青年人群如果有眼袋，除了遺傳的原因，往往和生活習(xí)慣有著很大的聯(lián)系，其中熬夜就是常見(jiàn)的一種。

熬夜這種打亂正常作息的行為容易引起眼部周?chē)艿难h(huán)障礙，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使得眼部周?chē)つw的色澤變暗，彈性降低，也就形成了眼袋和黑眼圈。這樣的情況一般在恢復(fù)正常作息后就能緩解消失。但也有不少朋友，即使睡眠很充足，眼袋依然會(huì)存在，這是什么原因呢？

睡眠充足為什么還會(huì)有眼袋？

雖然睡眠不足是導(dǎo)致眼袋產(chǎn)生的一大因素，但它并非唯一的原因，有的人天生就有眼袋，因此遺傳是它的原因之一，另外，衰老、過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、睡前大量喝水等也是不可忽視的因素。因此對(duì)于為什么睡眠充足還有眼袋這一疑問(wèn)，注意考慮是否有這些原因存在。

中醫(yī)認(rèn)為，獲得性眼袋的產(chǎn)生與人臟腑功能有很大關(guān)系。脾胃功能的減弱，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水，使得下眼瞼松弛，從而產(chǎn)生眼袋；我們常說(shuō)熬夜傷肝，而肝開(kāi)竅于目，肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)在眼部體現(xiàn)；腎屬水，負(fù)責(zé)水液的新陳代謝，如果腎不好，水的代謝就會(huì)受到影響，當(dāng)其積累到眼部，也就形成了眼袋。

消除眼袋的方法

通過(guò)前面我們可以得出，眼袋的產(chǎn)生與生活習(xí)慣和臟腑功能失調(diào)有很大的關(guān)系，因此，想要消除眼袋，可從糾正習(xí)慣和調(diào)理臟腑方面入手。

生活習(xí)慣方面

1、規(guī)律作息，做到早睡早起，避免熬夜。

2、睡覺(jué)前避免喝大量的水，注意戒煙戒酒

3、不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)或電腦，如工作需要，應(yīng)注意隔一小時(shí)讓眼睛適當(dāng)休息，看看綠植或遠(yuǎn)眺，這樣不僅能緩解眼疲勞，還能預(yù)防近視。

4、用熱毛巾熱敷眼周，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，從而消除眼袋。

臟腑調(diào)理方面

除糾正生活習(xí)慣外，主要從飲食方面著手。對(duì)于脾胃虛弱的人群，可多吃具有祛濕健脾養(yǎng)胃作用的食物，如薏米、芡實(shí)、淮山等；對(duì)于腎虛的人群，可選用黑豆、芝麻、赤小豆等補(bǔ)腎、利水消腫的食物。

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