皮膚被太陽曬得通紅刺痛，可能是由于紫外線損傷、皮膚炎癥反應(yīng)、皮膚缺水、毛細(xì)血管擴(kuò)張、過敏等原因引起。處理方法包括冷敷、使用藥物、加強(qiáng)保濕、避免再次暴曬、注意飲食等。

1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在曬傷的皮膚上，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕紅腫和疼痛。

2. 使用藥物：可以涂抹爐甘石洗劑，能夠起到收斂、止癢、保護(hù)皮膚的作用；也可外用糖皮質(zhì)激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等，有助于減輕炎癥反應(yīng)，但需注意避免長期大量使用；如果疼痛明顯，還可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等，緩解疼痛。使用藥物時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑。

3. 加強(qiáng)保濕：選擇溫和、無刺激的保濕霜或乳液，如維生素 E 乳、尿素軟膏等，增加皮膚的水分含量，促進(jìn)皮膚修復(fù)。

4. 避免再次暴曬：在皮膚恢復(fù)期間，盡量避免外出，如需外出，應(yīng)做好防護(hù)措施，如戴寬邊帽子、太陽鏡、使用防曬霜等。

5. 注意飲食：多喝水，補(bǔ)充身體水分，多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、獼猴桃等，富含維生素 C 和維生素 E，有助于抗氧化和促進(jìn)皮膚修復(fù)。避免食用辛辣、刺激性食物和飲酒。

總之，皮膚被太陽曬得通紅刺痛需要及時(shí)采取有效的處理措施，促進(jìn)皮膚恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。