青春痘是青春期常見(jiàn)的一種皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛孔堵塞形成一個(gè)粉刺的核心--微粉刺！微粉刺是看不見(jiàn)的，它從形成到長(zhǎng)出皮膚表面需要6-9個(gè)月！同時(shí)微粉刺堵塞毛孔誘發(fā)炎癥，是丘疹、膿包、結(jié)節(jié)和囊腫的始發(fā)根源。傳統(tǒng)治療只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段時(shí)間又長(zhǎng)出來(lái)！于是形成了痤瘡反復(fù)發(fā)作的局面。所以要想根治痤瘡--徹底清除微粉刺是關(guān)鍵，沒(méi)有微粉刺就沒(méi)有粉刺，沒(méi)有粉刺就沒(méi)有暗瘡。

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　　1、不要常常洗臉

　　一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁，愈來(lái)愈活潑。

　　2、不要用磨砂膏和收斂水

　　磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　3、千萬(wàn)別摳、擠、挑

　　青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

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　　4、千萬(wàn)別吸煙

　　香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

　　5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

　　雖然這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。