唐代，以豐腴為美。明清時(shí)期，偏愛(ài)妖嬈。現(xiàn)如今，越來(lái)越多的女性，以曲線、線條的美。以此作為基本法則，女性在穿衣上，講究“少、露、透”。不過(guò)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，穿得“美麗凍人”，對(duì)女性生殖，可不是一件好事。“美麗凍人”，小心不孕。

有些女性，即使在冬季，也為了彰顯女性身材，穿著單薄、暴露?？墒沁@種做法，會(huì)導(dǎo)致女性外寒內(nèi)侵。特別是肚臍、女性外陰，更是容易受寒氣干擾。長(zhǎng)此以往，外寒便內(nèi)寒。女性就自然而然的，出現(xiàn)了宮寒的癥狀。

一些女性，尤其是到了夏天，各種熱褲、超短裙、迷你裙、露背裝、露臍裝，紛至沓來(lái)。當(dāng)女性享受清涼之時(shí)，恰恰忽略了，這些衣服，可能會(huì)造成女性的“宮寒”、“宮冷”。

中醫(yī)認(rèn)為，女性子宮，溫度是很重要的。這個(gè)所謂的溫度，確切的溫度計(jì)上的數(shù)字，是一個(gè)方面；更重要的，便是陽(yáng)氣的充足。《千金方》有云：“大凡其身懷六甲者，其宮暖，其胎正，其脈舒?！币虼?，子宮的陽(yáng)氣充足，溫度適宜，是很重要的。

現(xiàn)代人，在小康之后，首先想到的怎么樣提高自己的生活質(zhì)量，怎么樣讓自己更健康。很多朋友，選擇健身。特別是年輕女性，為了身材減肥。開(kāi)始了瘋狂的“減肥大作戰(zhàn)”，瘋狂的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)要警惕，女人運(yùn)動(dòng)猛，小心不孕癥。

從女性青春期開(kāi)始，女性的月經(jīng)便每月一次的準(zhǔn)時(shí)報(bào)到了。女性健身是好的，可是女性過(guò)度健身，會(huì)使得女性月經(jīng)受到嚴(yán)重影響。像是一些高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，女性運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)。高強(qiáng)度、超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得月經(jīng)不調(diào)、初潮遲緩，更有甚者，女性年紀(jì)輕輕，便患上提前閉經(jīng)。月經(jīng)的不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致各種婦科病的出現(xiàn)，由此引發(fā)不孕，是相當(dāng)嚴(yán)重的。

過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致人腦，興奮物質(zhì)，特別是內(nèi)啡呔，濃度增加。由此導(dǎo)致的女性內(nèi)分泌紊亂，性激素水平增加，極易造成排卵障礙。此外，女性因運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致的女性外傷，會(huì)使得女性外陰血腫。更有甚者，由此導(dǎo)致的性器官損傷，會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

那么女性應(yīng)該怎樣護(hù)理呢？

1、避免疲勞：

參加工作，需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)重的體力勞動(dòng)或是劇烈運(yùn)動(dòng)，可引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、注意飲食：

經(jīng)期應(yīng)當(dāng)盡量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒類(lèi)等，多喝水以保持大便通暢，減少盆腔充血的癥狀。

3、注意經(jīng)期衛(wèi)生：

女性在月經(jīng)期間，應(yīng)注意外生殖器的清潔，不宜進(jìn)行盆浴、婦科檢查，且應(yīng)禁止性生活。

4、注意經(jīng)期保暖：

女性如果受涼，很容易導(dǎo)致卵巢功能紊亂，從而引起月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)期間如受寒冷刺激，可導(dǎo)致子宮及盆腔血管收縮，從而女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少或是痛經(jīng)現(xiàn)象。

5、保持充足睡眠：

在經(jīng)期，女性應(yīng)適當(dāng)注意休息，保持充分睡眠，注意情緒調(diào)節(jié)，避免不良情緒出現(xiàn)。有的女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉等癥狀，這屬于正?，F(xiàn)象，不需要過(guò)于擔(dān)心。