現(xiàn)在的競爭力是相當大的，不少的年輕人面對工作和生活上的壓力，就會養(yǎng)成熬夜加班的壞習慣，同時還會有大量吸煙喝酒的現(xiàn)象，在加班過程當中還會喝大量的咖啡來提神。長期如此身體素質(zhì)會下降，而且會影響正常的生育功能，很有可能會導致不孕不育癥的發(fā)生。

哪些壞習慣會影響優(yōu)生優(yōu)育？

一、吸煙

吸煙這種壞習慣會對身體的多個器官功能造成一定的損傷，吸煙是將煙氣和特殊物質(zhì)的混合吸入。煙草中的一氧化碳和尼古丁以及氫化物等多種有害物質(zhì)，不僅會導致染色體和基因發(fā)生變化，而且還可以通過吸煙者的血液進入到生殖系統(tǒng)。如果男性每天吸煙30支以上，那么精子的活動力會大大降低，患無精癥和死精癥的幾率比較大。大量吸煙會導致男性性欲下降，甚至會出現(xiàn)陽痿早泄等性功能障礙疾病。吸煙的女性是很難懷上寶寶的，即使懷上了寶寶，對寶寶也會有一定的影響，很容易出現(xiàn)胎兒畸形的現(xiàn)象。

二、喝酒

現(xiàn)在醫(yī)院婦產(chǎn)科的畸形寶寶是比較多的，這些畸形寶寶主要是孕前男女過多喝酒而導致的。酒的主要成分是酒精，酒精是很容易引起染色體畸變的。男性如何經(jīng)常喝酒，不僅會降低睪丸激素的分泌量，而且長期喝酒或者大量喝酒，會造成急慢性酒精中毒，那么就會影響精子的發(fā)育，甚至會喪失生精的能力。孕婦懷孕后喝酒，酒精就會進入到人體，酒精容易集中在治療寶寶的血液中，再經(jīng)過胎盤進入到寶寶的體內(nèi)，那么就很容易導致寶寶產(chǎn)生酒精綜合癥。

三、喝咖啡

現(xiàn)在的年輕男女都有喝咖啡的習慣，這是因為咖啡和茶葉里含有大量的咖啡因，而咖啡因是一種能夠?qū)е轮袠猩窠?jīng)興奮的物質(zhì)，如果長期過量的喝咖啡，不僅容易患上了失眠癥，而且能夠增加胰腺癌的發(fā)病率。長期喝咖啡會影響女性生理變化，在一定程度上能夠改變女性體內(nèi)雌孕激素的比例，從而就會抑制受精卵在子宮的著床以及發(fā)育，對男性的生育能力也是會有一定影響的。

四、營養(yǎng)失衡

有些孕婦在平時喜歡吃大量的水果，認為吃水果對皮膚能夠起到保養(yǎng)作用，而且可以充分的補充維生素，所以很多孕婦把水果當成了主食，其實這樣的行為是極其錯誤的，雖然水果里含有豐富的維生素，但是含有果糖量也是比較高的，過多的攝入糖分就會增加體內(nèi)血糖量，很有可能會引發(fā)妊娠期糖尿病，而且會影響其他營養(yǎng)素的攝入。喜歡大量吃肉類食物的男性也是會影響生育能力的，在平時，高蛋白物質(zhì)，一旦攝入量過多，維生素攝入不足，就很容易形成酸性體質(zhì)，那么就會導致精子的數(shù)量以及活動力和質(zhì)量受到影響。

溫馨提示

要想得到優(yōu)生優(yōu)育，年輕的男女一定要去掉上述幾種壞習慣，在平時要戒煙戒酒，不要過量喝咖啡，而且要保證營養(yǎng)均衡，要多吃五谷雜糧，多吃新鮮的蔬菜和水果，千萬不要暴飲暴食或者過度節(jié)食。還要保證充足的睡眠時間，要保持生活有規(guī)律，這樣身體才會健康，那么就可以提高優(yōu)生優(yōu)育的效率。