在備孕期間的小夫妻必須要嚴于律己，及時戒除不良壞習慣，這樣才能夠擁有健康可愛的寶寶。備孕不僅僅是女性的事情，男性也應該引起警惕。

夫妻雙方哪些壞習慣會導致不孕？

1、男性的壞習慣

男性如果總是面對電腦工作或者打游戲的話，會長時間接觸到電離輻射或者電磁波，這樣會對生殖功能帶來損傷，導致精致形態(tài)發(fā)生異常，降低了精子質量以及活力，即使女性受孕之后也容易出現早產、流產或者胎兒畸形。

很多男性為了能讓自己看起來更加性感和成熟，會留起濃密的胡須，但是在胡須里面會有大量的空氣污染物，這些微生物會進入到消化道和呼吸道，不利于精子的生長和發(fā)育，性生活的時候也會把病菌傳染給女性，從而引起婦科炎癥。

很多男性喜歡騎行旅游，但是長時間騎行的話會減少精致的數量，因為騎行的時候會讓身體前傾，增加了腰的彎曲度，前列腺和睪丸會緊貼坐墊，不停的受到擠壓，影響了精子的生成，不利于精液以及前列腺液的分泌。

2、女性的壞習慣

脂肪對于身體來說是至關重要的，但是部分女性為了保持苗條的身材而完全拒絕。盲目減肥會讓營養(yǎng)不均衡，缺乏微量元素影響了其生育能力。當缺鋅時會讓卵巢功能發(fā)育不全，當缺鐵時不能維持正常的月經周期以及月經量，當缺碘時會讓女性出現閉經，脂肪量太少時會干擾正常的月經規(guī)律。

另外如果總是穿緊身衣的話會影響到局部的血液循環(huán)，從而出現腰腹部疼痛，甚至導致女性不孕。內褲穿的太緊會讓尿道口外陰處和肛門不停的受到摩擦，導致生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)感染。盡量選擇寬松透氣性比較好的衣服，讓乳房和腹部保持輕松狀態(tài)來協(xié)調生理功能。另外也要注意個人衛(wèi)生，遭到潔身自愛，以免讓衣原體侵入身體，導致婦科炎癥的產生。

溫馨提示

夫妻雙方都要養(yǎng)成良好的生活習慣，適當的鍛煉身體來增強體質，提高卵子和精子的質量，為優(yōu)生優(yōu)育打好基礎。均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免挑食和偏食，保持積極樂觀的心態(tài)，學會釋放壓力，避免有太大的心理負擔，注意勞逸結合。