日本國立癌癥研究中心近日發(fā)表的研究結(jié)果表明，每日食肉過多會增加中老年人患結(jié)腸癌的風(fēng)險。

研究小組從上世紀90年代后半期起對當(dāng)時年齡在45～74歲的約8萬人進行跟蹤調(diào)查，調(diào)查持續(xù)至2006年。根據(jù)調(diào)查對象日常肉類攝取量將他們分為5組，研究食肉與癌癥之間的關(guān)系。在此期間共有788人患上結(jié)腸癌。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃肉，特別是吃紅肉超過80克以上的中老年女性，與每天吃紅肉不到25克的中老年女性相比，患結(jié)腸癌的風(fēng)險高48%。中老年男性每日肉類攝取總量超過100克的人與每日吃肉不到35克的人相比，患結(jié)腸癌的風(fēng)險高出44%。

研究人員表示，這項調(diào)查發(fā)現(xiàn)食肉過多患結(jié)腸癌的風(fēng)險較大，因此要注意別吃太多肉。

近年來，結(jié)腸癌的病發(fā)率越來越高，吃肉太多也會招癌，那是不是不吃肉或者少肉就能防癌了呢?？蓻]有這么簡單，想要槍殺腸癌，還要做好這些：

1、預(yù)防腸道疾病

很多患者在患有腸道疾病的時候，沒有予以足夠的重視，所以才會進一步的導(dǎo)致疾病的發(fā)生，所以患者應(yīng)該在疾病發(fā)生的時候應(yīng)該及時的進行處理，并且進行及早的治療，以免發(fā)生病情的延誤而導(dǎo)致惡病質(zhì)的出現(xiàn)。對于息肉性的疾病更應(yīng)該進行及時的治療，必要時可以根據(jù)情況予以切除，這樣能夠有效的預(yù)防將誒腸癌的發(fā)生。并要保持排便通暢。

2、合理飲食習(xí)慣

若想有效的預(yù)防結(jié)腸癌，就應(yīng)該有一份合理的膳食計劃，以有營養(yǎng)、易消化吸收并且清淡的飲食為主?？梢远鄶z入富含碳水化合物的新鮮蔬果等，并且可以多吃富含粗纖維類的食物。避免過多的攝入高脂肪、高蛋白以及低纖維類的食物，以免導(dǎo)致患病率的增加，而對于不飽和的脂肪酸類食物應(yīng)該適度。膳食纖維和微量元素的食物也需要足量的攝取。

3、定期檢查

結(jié)腸癌好發(fā)人群為四十歲以上的男性，并且伴有家族性多發(fā)性腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎、慢性血吸蟲病以及有著結(jié)腸癌家族病史的患者應(yīng)該定期的對身體進行全面的檢查，并且要嚴密的觀察身體中出現(xiàn)的任何不適癥狀，尤其是：排便習(xí)慣的改變、反復(fù)輪流出現(xiàn)的腹瀉和便秘、便血以及糞便形態(tài)發(fā)生改變的患者，應(yīng)該予以警惕并且進行疾病的排除檢查。

那么，怎么才知道自己是否患了腸癌呢？這就要學(xué)會識別大腸癌以下癥狀：

一、便血

大腸不同部位癌腫，其表現(xiàn)便血的時間和性質(zhì)不同。便血常是直腸癌病人的第一個癥狀，早期量少，在大便條的一側(cè)出現(xiàn)血痕；乙狀結(jié)腸癌便血與直腸癌相似，但大便顏色會變黯，或呈醬紫色或黑紫色。

二、大便習(xí)慣改變：

包括大便時間和次數(shù)的改變，以及便秘和不明原因的腹泄發(fā)生。

三、 大便形狀改變：

大便受癌腫壓迫，大便變細或有凹痕，有時還附有一絲絲血痕。

四、 排便疼痛：

約50%的直腸癌患者排便時伴有疼痛。

五、腹痛：

一部分患者以腹部隱痛為首發(fā)癥狀，另一些發(fā)生不完全腸梗阻者，表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛，并可伴有腹脹。

六、腹泄：

部分患者以腹泄為首發(fā)癥狀，可為粘液血便、粘液膿血便或為溏薄稀便等。