蓮子一直是女人公認的“滋陰養(yǎng)顏”的佳品，因為蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐。不僅如此，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

　　鼻咽癌患者養(yǎng)生之道：蓮子對鼻咽癌有抑制作用

　　蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它制作過八寶粥;古人認為經常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。

　　蓮子的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物。每百克干蓮子中含蛋白質19.5克，脂肪1.7克，糖類58.9克，維生素B1 0.23毫克，維生素B2 0.05毫克，維生素C 7毫克，維生素E2.78毫克，鉀14.48毫克，鈣87毫克，錳9毫克，鋅3.22毫克。

　　【適用人群】

　　一般人群均可食用

　　1、適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;

　　2、平素大便干結難解，或腹部脹滿之人忌食。