骨腫瘤是一種發(fā)生在骨骼或其附屬組織的腫瘤性疾病，日常也比較常見，有良性和惡性之分。專家指出，良性骨腫瘤及時治療對身體沒有什么影響，但是惡性腫瘤對人體的影響是不可忽視的，其致死率之高，值得我們關注。因此，日常預防骨腫瘤顯得十分重要。

那么，日常如何預防骨腫瘤呢？

一級預防（即病因學預防）是指對一般人群消除或降低致癌危險因素，促進健康，防患于未然，減少接觸環(huán)境中的有害因素，以利于減少骨腫瘤的發(fā)生率；

1、 環(huán)境因素、生活條件使人養(yǎng)成不同的飲食習慣，對人的一生影響重大。

2、 生活方式和骨腫瘤：

醫(yī)學研究告訴我們，癌不會相互傳染，“夫妻癌”的真正禍根在于夫妻倆相同的不良生活方式。吸煙、過量飲酒、不科學飲茶（如喝茶成癮）、化妝品、家庭辦公用品、工作過度緊張、久坐不動、睡眠不足、暴食、吃辣椒過量、油煙等。此外還有一些藥物與腫瘤相關，如抗癌藥本身、性激素類藥物（含避孕藥）、免疫抑制劑、某些麻醉藥物等。養(yǎng)成健康生活方式是防癌的重要一環(huán)。

3、人體內在因素遺傳因素、免疫因素、內分泌因素，如生長激素可刺激癌的發(fā)展，導致青少年惡性骨腫瘤生長迅速，早期發(fā)生轉移。

4、社會心理因素和骨腫瘤保持身心健康，抑制不良情緒是關鍵。

5、注意飲食調理。日常預防骨腫瘤，朋友們要注意自己的飲食問題，做好飲食調理。例如，在平常要少吃或不吃亞硝酸鹽濃度高的酸菜、咸魚等。還要注意少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食帶有較多黃霉曲素、發(fā)霉、發(fā)酵的食物。

6、注意生活調理。日常如何預防骨腫瘤？預防骨腫瘤，朋友們不可忽視日常的生活習慣。要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，比如養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，日常加強運動，可以提高對疾病的抵抗力，增強免疫功能，預防病毒感染。同時，還要注意避免發(fā)生外傷，特別是對青少年朋友而言。此外，預防骨腫瘤還要注意在日常要減少和避免放射性輻射的干擾。

7、注意精神調理。日常如何預防骨腫瘤？專家指出，不管預防什么疾病，個人的精神狀態(tài)都是不可忽視的。因此，日常預防骨腫瘤，也要注意做好精神調理工作。日常要注意保持性格開朗，心情舒暢，遇事不怒的狀態(tài)，以平和的心態(tài)面對所有問題。

二級預防（即發(fā)病學預防）：是對特定高風險人群篩檢癌前病變或早期骨腫瘤病例，如定期到醫(yī)院體檢中心作健康檢查，從中發(fā)現(xiàn)早期病變及時治療，得以早期發(fā)現(xiàn)、早期預防、早期治療，以提高治愈率，降低死亡率。

三級預防：治療骨腫瘤病人防止復發(fā)，防止致殘，提高生存率和康復率，減少臨床并發(fā)癥，緩解骨腫瘤引起的疼痛、延長壽命等措施。改善生存質量，對癥性治療，如采取世界衛(wèi)生組織WHO的癌癥三級止痛階梯治療方案等。