由于不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的影響，近年來我國膽囊癌的發(fā)病率日益提高，嚴(yán)重威脅患者而生命安全，因此生活中做好膽囊癌的預(yù)防工作十分必要。那么，日常生活中該如何預(yù)防膽囊癌呢？

1、保持大便通暢

便秘可以引發(fā)許多疾患，包括膽囊癌在內(nèi)。故防止和糾正便秘，保持大便通暢十分必要。平時(shí)應(yīng)多動(dòng)少靜，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持胃腸功能正常。飲食可多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜，如香蕉、蘋果、蘿卜、白菜、芥菜等，刺激腸蠕動(dòng)而防止便秘。

2、堅(jiān)持鍛煉身體

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，體質(zhì)健壯，氣血流暢，氣機(jī)通調(diào)，肝臟疏泄有度，膽汁分泌與排泄正常，膽囊癌的發(fā)病率低，相反，體胖、不愛活動(dòng)、經(jīng)常伏案工作者身體素質(zhì)較低，容易發(fā)病。鍛煉方法較多，如打太極、練氣功、做廣播體操、散步等。適當(dāng)參加體育鍛煉和輕體力勞動(dòng)。

3、保持愉悅心情

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情志不調(diào)，肝氣郁結(jié)，疏泄失職，膽汁淤滯可誘發(fā)膽囊癌，因此生活中要保持情緒穩(wěn)定、樂觀豁達(dá)，避免發(fā)怒、焦慮、憂郁等不良情緒的產(chǎn)生，以防止中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生紊亂，影響膽囊功能。

4、預(yù)治寄生蟲病

應(yīng)講究衛(wèi)生，防止腸道蛔蟲的感染，飯前便后要洗手。已發(fā)病者也要積極治療膽道蛔蟲癥，以防日久發(fā)生膽色素結(jié)石，誘發(fā)癌變。