女性的乳房是身體曲線美的亮點(diǎn)，但乳房部位也是女人很脆弱的部位，身為女人，應(yīng)該時(shí)時(shí)檢查自己的身體，讓它健康而美麗。關(guān)愛自己的身體健康是每個(gè)聰明女性應(yīng)有的態(tài)度，因?yàn)閿?shù)據(jù)顯示 ，80%有觸感的乳腺腫瘤都是被患者自己發(fā)現(xiàn)的。乳腺癌是一種常見的婦科疾病，專家介紹，以下六種食物可以幫助女性朋友預(yù)防乳腺癌。

一、大豆+大白菜：女性身體內(nèi)雌激素含量過高是引發(fā)乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生。實(shí)驗(yàn)證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。

二、亞麻：其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負(fù)面影響。亞麻谷物是個(gè)不錯(cuò)的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。

三、黑覆盆子：含有多酚，天然物質(zhì)，這種食物可以充分抑制癌細(xì)胞的生長。

四、椰菜和甘藍(lán)芽：有助于形成無機(jī)鹽，抑制腫瘤的生長。

五、紫葡萄和葡萄汁：富含類黃酮，能夠預(yù)防癌癥細(xì)胞的生長。1/4杯的葡萄干也能起到同樣的作用，是一份富含類黃酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些這樣的食物。

六、蘿卜及胡蘿卜：胡蘿卜對人體的健康貢獻(xiàn)很大，蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用；其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力。胡蘿卜攝入人體后轉(zhuǎn)化成維生素A，它能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，使致癌物質(zhì)難以侵犯。