惡性黑色素瘤好發(fā)于白色人種，澳大利亞的QueenS-Land是世界上著名的惡性黑色素瘤高發(fā)地區(qū)。我國(guó)惡性黑色素瘤的發(fā)病率不高，但由于醫(yī)生及病人對(duì)其嚴(yán)重性認(rèn)識(shí)不足，一般在就診時(shí)往往已為時(shí)太晚，治療效果極不滿意。本病好發(fā)于30-60歲。罕見(jiàn)的幼年性惡性黑色素瘤Spity報(bào)道了13例，年齡為1.5-12歲。年齡小者一般其惡性程度較低，手術(shù)切除后預(yù)后較好。在發(fā)病性別上幾乎無(wú)差別，唯病灶部位與性別有關(guān)，發(fā)生在軀干者以男性居多，發(fā)生在肢體者女多于男，尤以面部雀斑型黑色素瘤多見(jiàn)于老年婦女。那么，日常生活中該如何預(yù)防黑色素瘤呢？

一、對(duì)發(fā)生在容易摩擦部位的色素痣，應(yīng)取活組織病理檢查。

如兒童大毛痣在腰部，常受腰帶的摩擦和擠壓，應(yīng)盡早全部切除。若一次全部切除有困難時(shí)，未惡變前可在大毛痣中部盡量切除主要部分，兩側(cè)縫合，等侍周圍皮膚拉松后，再切除其余部分，直到全部切除黑痣為止，以防惡變。每次切除的標(biāo)本必須送病理檢查。若有惡變，應(yīng)全部切除，行植皮術(shù)。

二、不宜用腐蝕藥物或徹底的冷凍等方法刺激黑痣。

一次冷凍不掉而反復(fù)數(shù)次，是有危險(xiǎn)性的，因?yàn)楹陴氤Ｒ蛲鈧碳ざl(fā)生惡變。據(jù)報(bào)道，是有人因一次冷凍不徹底而發(fā)生惡變的。約有30%-50%的惡性黑色素瘤與外界刺激有關(guān)。如果因美容的需要，應(yīng)將痣一次性切除，是比較安全可靠的。冷凍結(jié)合切除，力求一次完成，切忌分次切除，切除的標(biāo)本應(yīng)送病理檢查。

三、接收色痣惡變的信息：

1、色痣體積增大，色素或深或變淺。

2、色痣呈放射狀向周圍擴(kuò)展。

3、色痣無(wú)故疼痛或不適，表面有少量的滲出物。

4、色痣?yún)^(qū)域淋巴結(jié)腫大，隱約可見(jiàn)藍(lán)黑色。

5、病人解藍(lán)黑色尿。

四、注意日常的生活飲食

1、少食脂肪 脂肪雖是人體熱量的主要來(lái)源，但攝入不宜過(guò)量。長(zhǎng)期高脂肪膳食易導(dǎo)致黑色素瘤，大腸癌，乳腺癌。此外，癌癥患者在治療過(guò)程中或疾病進(jìn)展中，常有惡心、嘔吐1厭油膩、消化功能差等表現(xiàn)，更應(yīng)采用低脂肪飲食。

2、蛋白質(zhì)的攝入不宜過(guò)量而應(yīng)飲食多樣化 因癌癥患者在放化療時(shí)常引起消化道反應(yīng)導(dǎo)致消化功能減弱，或腫瘤增加機(jī)體消耗而引起營(yíng)養(yǎng)不良，甚至惡液質(zhì)，許多人就盲目地采用高蛋白膳食。殊不知高蛋白的膳食會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，使胃腸消化吸收功能更弱，并且對(duì)腫瘤的治療不利。已有許多實(shí)驗(yàn)證明，高蛋白膳食與子營(yíng)癌、前列腺癌的發(fā)病率呈正相關(guān)。

3、宜多食新鮮蔬菜水果 新鮮蔬菜水果中含有大量的維生素A、維生素C、給生素E等，近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，它們具有抗氧化作用，可清除自由基，阻斷致癌物亞硝胺的合成，抑制鱗狀上皮細(xì)胞的變性及癌細(xì)胞的發(fā)生，還具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促使?jié)冇系茸饔?。食用綠葉蔬菜，要隨買隨吃，不要放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最好不要過(guò)夜以避免放置導(dǎo)致的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損失。

4、科學(xué)烹調(diào)注意保護(hù)食物營(yíng)養(yǎng)成分 我國(guó)自古以來(lái)十分講究食品的烹調(diào)加工。對(duì)腫瘤病人的飲食調(diào)理來(lái)說(shuō)應(yīng)注意到不同的烹調(diào)方法、加熱溫度及其保持時(shí)間，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有直接影響。一般來(lái)說(shuō)，米、豆等糧食類食品與蓮子、薏仁、核桃等堅(jiān)果類食品可為耐受煮、燉等較長(zhǎng)時(shí)間的受熱過(guò)程，并能促使其有效成分溶解在湯汁中；具有滋補(bǔ)作用的肉類食品也宜較長(zhǎng)時(shí)間的煮熬；需要烹炒的蔬菜類食品，則應(yīng)盡量縮短加熱制作過(guò)程，既達(dá)到炒熱的目的，又保證維生素等營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞；有些富含維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的蔬菜可以生食的，可建議病人采用涼拌等方式加工食用，以利于食物營(yíng)養(yǎng)成分的保護(hù)。

5、忌煙酒 酒精和尼古丁、焦油等與某些癌癥的發(fā)病率有關(guān)。美國(guó)波士頓藥物監(jiān)督部門調(diào)查表明，酒精與乳腺癌、結(jié)腸癌、甲狀腺瘤及惡性黑色素瘤的發(fā)生有關(guān)。有人報(bào)道，女性飲酒會(huì)使乳腺癌增加20%到60%，甲狀腺瘤增加20%到70%。酒精可刺激垂體激素的分泌，使細(xì)胞分裂加快，增加惡性腫瘤的易感性；可使人體免疫力下降，對(duì)癌癥病人不利，促使病情加重。正在治療中的，尤其是化療的病人，飲酒易損害肝功能，從而加重化療藥物對(duì)肝的損害。吸煙煤可導(dǎo)致多種癌癥，吸煙最易引起肺癌，還可導(dǎo)致或誘發(fā)喉癌、舌癌、唇癌、口腔癌、食管癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌及白血病等。煙草及其它煙霧里，含有尼古尼、 3，4-苯并芘、亞硝胺、釙等放射性同位素，金屬元屬鎘及7，12-二甲基膽蒽等致癌物質(zhì)，有過(guò)氧化物、苯及苯的衍生物酚、醇等有促癌作用的物質(zhì)。這些物質(zhì)興駐是導(dǎo)致和誘發(fā)癌癥的禍根，還會(huì)加重肺癌等惡性腫瘤的發(fā)展并影響化療效果。故適時(shí)戒除吸煙、飲酒的習(xí)慣，有利于癌癥病人的治療和康復(fù)。

6、飲茶宜適量 試驗(yàn)表明，茶葉中某些成分有抗癌作用，可抑制患病機(jī)體的癌細(xì)胞。飲茶能對(duì)抗吸煙的危害；茶水還能利尿，有利于消除水腫；還可減輕放射線

線的輻射損害，有抗放射的作用。所以癌癥病人適當(dāng)?shù)仫嬘貌杷怯欣麩o(wú)害的。但是茶水中含鞣酸較多，其收斂作用妨礙維生素的吸收，對(duì)于氣虛血虧的腫瘤病人不宜過(guò)多飲茶及飲濃茶。服用中藥時(shí)不要同時(shí)飲茶，以免影響中藥的吸收，可以隔開(kāi)時(shí)間飲用。

7、飲食忌口宜辨證 患病常有忌口的說(shuō)法，腫瘤是一類很復(fù)雜的疾病，其忌口也要因人而異，因病而異。如病人發(fā)熱、面紅耳赤、口干舌燥、便秘、尿赤黃、舌紅或絳、苔黃或燥，呈熱毒壅盛的表現(xiàn)，則不宜進(jìn)食熱食物，如油炸煎炒的食物、姜、蔥、花椒、大料、荔枝、桔子、桂圓等。若病人干咳少痰、口干舌燥、舌紅少苔，出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱癥狀者，也應(yīng)忌食辛辣燥熱之品。若脾腎陽(yáng)虛、神疲乏力、四肢不溫、怕冷、大便溏瀉，應(yīng)忌食生冷粘膩滑腸之品，如生冷瓜果糯米、香蕉等。黃疸病人宜忌油膩食品，少食肉。水腫患者忌食過(guò)咸及含鹽量高的食物。腹脹者少食甜食及易產(chǎn)氣的食品，如紅薯、玉米、豆類、黃瓜、蘿卜、泡菜、牛奶等。口腔、舌、喉癌及消化道腫瘤患者不宜進(jìn)食肥甘厚膩、質(zhì)地緊硬與難以消化的食品。

8、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 飲食習(xí)慣與腫瘤康復(fù)有密切關(guān)系，腫瘤病人應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣地，通常要注意以下事項(xiàng)：

（1）飲食要定時(shí)、定量、少食、多餐。要有計(jì)劃地?cái)z入足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)。少食多餐對(duì)消化道癌癥病人更合適。

（2）多吃富含維生素A、維生素C的飲食，多吃綠色蔬菜和水果。

（3）常吃含有抑制致癌作用的食物，如苤藍(lán)、卷心菜、薺菜等。

（4）不吃鹽腌及煙熏的食物，特別是烤糊焦化了的食物。

（5）堅(jiān)持低脂肪飲食，常吃些瘦肉、雞蛋及酸奶。

（6）食物應(yīng)盡量保持新鮮，不吃發(fā)霉變質(zhì)的飲食。

（7）不暴飲暴食，不過(guò)多攝服冷飲、冷食。

（8）保持大便通暢，便秘病人應(yīng)吃富含纖維素的食品及每天喝一些蜂蜜。

（9）少吃精米、精面，多吃精米、全麥片、王谷雜糖、玉米面、黃米飯、豆類（黃豆、扁豆、架豆、豌豆）等。

（10）常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種子類食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、花生、葡萄干、等。這些食物含多種維生素、礦物制裁及纖維素、蛋白質(zhì)和非飽合脂肪酸等。