乳腺腫瘤的病因尚不十分清楚，乳腺是多種內(nèi)分泌激素的靶器官，如雌激素、孕激素及泌乳素等，其中雌酮及雌二醇對乳腺腫瘤的發(fā)病有直接關(guān)系，乳腺腫瘤發(fā)病還可能與遺傳、環(huán)境因素、生活方式因素有關(guān)，另外乳腺腫瘤發(fā)病還與以下3個(gè)飲食習(xí)慣有關(guān)：

1、喜食葷菜

醫(yī)務(wù)人員在日常的門診工作中發(fā)現(xiàn)，大部分乳腺腫瘤患者都有一個(gè)共同的習(xí)慣，那就是喜歡吃葷菜，有的患者根本就到了沒有葷菜吃不下飯的程度，特別是喜歡吃海鮮的很常見，喜歡吃牛肉、羊肉和其他肉類的患者更是多見。醫(yī)學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，脂肪攝入過多的女性是乳腺腫瘤的高危人群，適當(dāng)控制飲食，減少食物中脂肪的含量，可以預(yù)防乳腺腫瘤的發(fā)生。

2、攝食過多

乳腺腫瘤患者中，另有一個(gè)特點(diǎn)，那就是過度肥胖，體重超標(biāo)。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)認(rèn)為，由于攝食過多導(dǎo)致過度肥胖的人乳腺腫瘤發(fā)病率較其他人群高。

3、吃的精細(xì)

日常飲食制作過于精細(xì)，粗糧等富含膳食纖維的食物攝入過少，纖維攝入過少不利于雌激素從糞便中排泄量，導(dǎo)致血中雌激素含量增高，雌激素有誘發(fā)乳腺腫瘤的作用。

建議：乳腺腫瘤要堅(jiān)持低脂飲食

乳腺腫瘤是“生活方式癌”和“富貴病”，與社會(huì)發(fā)展水平密切相關(guān)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，北上廣各大城市的乳腺腫瘤發(fā)病率近30年增加了4倍，近年來還有加速上升的趨勢。

現(xiàn)代人的飲食都偏向高脂肪和高動(dòng)物蛋白，這些可以促進(jìn)雌激素的合成，而且精神壓力過大也會(huì)誘發(fā)激素不平衡。女性應(yīng)該清淡低脂飲食，停止外源性雌激素的攝入，如避孕藥。此外部分女性為了追求美而服用一些美容美體類的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品部分是含有外源性雌激素，會(huì)誘導(dǎo)乳腺上皮細(xì)胞的增生。

因此在日常行為中，可通過健康的飲食行為達(dá)到預(yù)防乳腺腫瘤的作用。應(yīng)該避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產(chǎn)品及藥品，少食用雌激素喂養(yǎng)的雞及牛肉等。改變飲食習(xí)慣，低脂飲食少吃高脂肪及補(bǔ)品，多吃蔬菜和水果。每周進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有研究表明每周2小時(shí)的快走等有氧運(yùn)動(dòng)可以減少罹患乳腺腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。每月自行乳房自檢和定期到乳腺專科門診復(fù)查，及早發(fā)現(xiàn)乳腺腫瘤的蹤影。