宮頸癌在我國的發(fā)病率是相當?shù)母叩?，而如果人們再不對宮頸癌的預防工作引起重視的話，就會導致病情越來越嚴重，那么有哪些是最有效的宮頸癌的預防方法呢？

宮頸癌預防可以從這些方面入手

1、加強對宮頸癌預防的健康教育，提高自我防范意識。

2、定期進行婦科檢查，如已婚女性每年應做宮頸細胞涂片一次。如發(fā)現(xiàn)問題，務必要做進一步的病理組織學檢查，以確定病變性質，及時進行治療。

3、女性朋友在經期一定要注意經期衛(wèi)生，要想很好的預防宮頸癌就要避免過早的性生活，一定要杜絕性生活混亂。

4、倘若自己的子宮出現(xiàn)了一些病變，以及出現(xiàn)了一些感染類的炎癥反應，一定要及時的治療，對宮頸癌要提高警惕，及時的餓采取預防措施，以及相應的治療措施，以防宮頸癌的發(fā)生和發(fā)展。

專家表示，預防宮頸癌可從飲食著手：

1、補充維生素C

（1）專家表示，由病毒引起的癌癥的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，這一點非常重要。

（2）維生素C也與宮頸癌發(fā)病率有關，有關資料調查表明，維生素C攝入量增加時，子宮頸癌危險降低。

2、多吃黃豆與其制品

（1）如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類的花椰菜、毛豆、芹菜、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。

（2）植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止癌細胞侵犯或轉移。

3、補充β—胡蘿卜素

β—胡蘿卜素在體內會轉化為維生素A，有助于保護免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強作用。

4、補充微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用。

宮頸癌預防食療方推薦

1、茶葉

有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有癌細胞的小白鼠，結果發(fā)現(xiàn)3周后癌細胞受到抑制有所減少。另據(jù)報道，茶葉中的某種物質經血液循環(huán)可抑制全身各部位的癌細胞。

2、麥麩

麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預防腸癌的發(fā)生。麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內的多種致癌物質，加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少致癌物和腸道接觸的機會。

3、玉米

玉米可防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病癥，并具抗癌作用。美國醫(yī)學界指出，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。

4、蔥屬蔬菜

這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、大蔥等。動物實驗表明，這類蔬菜能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。大蒜中的一些成分甚至能干擾癌細胞的擴散。另外，大蒜中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。

5、酸梅

酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。