乳房疾病，不要以為自己沒結(jié)婚，那么就高枕無憂了，其實不然，乳房疾病更加鐘情剩女，乳腺增生、乳腺癌等疾病頻頻侵襲現(xiàn)代女性，越來越多的臨床案例顯示，大齡未婚女性罹患乳房疾病的幾率比同齡已婚女性要高出數(shù)倍。

哺乳讓胸部不易患癌

遲結(jié)婚、遲生育、遲哺乳是導(dǎo)致乳腺癌高發(fā)的三個危險因素。有研究發(fā)現(xiàn)，女性在30歲以前生第一胎并哺乳，比30歲后再生育的乳腺癌風(fēng)險低得多，而連續(xù)7年哺乳的婦女可降低50%的風(fēng)險。究其原因，與婦女懷孕后孕激素分泌增加，對抗了雌激素，而且哺乳期婦女體內(nèi)雌激素的水平較低有關(guān)。有研究證據(jù)顯示，雌激素可刺激乳腺增生，水平過高容易誘發(fā)乳腺癌。

不少人在婚育上一拖再拖，很多人早就超過了國家規(guī)定的晚婚晚育年齡線，還遲遲未有人生大事的籌劃。剩女與乳腺癌漸行漸近，乳腺癌是女性發(fā)病率最高的癌癥，在癌癥死亡排行中僅次于肺癌。只有得到愛撫、經(jīng)常哺乳的乳房才會更健康，并可顯著降低癌變的風(fēng)險。

什么時候最容易患上乳腺癌？

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，它的發(fā)病常與遺傳有關(guān)。通常發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤。是一種嚴(yán)重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

女人在30歲時，乳房問題多為良性（不會癌變）。但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。而在40—60歲之間、絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。乳腺癌的高發(fā)年齡為40-60歲，我國的女性患者多發(fā)于絕經(jīng)前，約占患者總數(shù)的60%。

并且乳腺癌有年輕化的趨勢，專家建議三十五歲以后的女性就要當(dāng)心乳腺癌的發(fā)生，要定期就檢查乳房，而且出現(xiàn)乳腺包塊、乳房變形等均要積極重視。

你能做到的乳腺癌預(yù)防措施

多曬太陽

最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，10多歲時每周接觸太陽紫外線至少21小時的參試者，比每周接觸太陽紫外線不足1小時的人，癌癥危險降低29%。三四十歲時戶外活動時間最長的人，乳腺癌危險降低26%，接受陽光最多的60歲以上參試者，乳腺癌危險降低50%。

這是因為大約90%的維生素D是通過皮膚接觸太陽紫外線而產(chǎn)生的，而乳腺細(xì)胞可以將維生素D轉(zhuǎn)化成一種具有抗癌屬性的激素。

每天一杯酸奶

專家介紹，由于酸奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們所產(chǎn)生的產(chǎn)物可以干預(yù)人體內(nèi)的腸肝循環(huán)。腸肝循環(huán)與人體對脂肪的吸收有著非常密切的關(guān)系，一旦受到干預(yù)，就可以減少人體對脂肪的吸收。

而醫(yī)學(xué)研究已證實，對脂肪吸收量小的女性，患乳腺癌的可能性要比對脂肪吸收量大的女性低很多；此外，由于每天飲用一定量的酸牛奶，可以增加人體免疫球蛋白的數(shù)量，有利于提高整個機體的營養(yǎng)水平，從而加強人體的免疫功能，降低乳腺癌的發(fā)病率。所以，如果能每天喝一杯酸牛奶，女性朋友患乳腺癌的風(fēng)險將大大降低。

保持好心情

都市現(xiàn)代女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、急躁惱怒、孤獨壓抑等抑郁情緒。長期受不良情緒剌激，機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降。其可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌腫。因此，保持好心情是預(yù)防乳癌的重要措施。