多數(shù)男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，據(jù)英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。

前列腺癌預防日常要注意些什么

1、血象降低的膳食調度

列腺癌化學醫(yī)治可形成骨髓再生不良，尤以白血球降低為、最為顯著。為有用防止血象降低，在化學醫(yī)治時患者應彌補高蛋白質飲食，如牛奶、大豆、瘦肉、豬蹄、海參、魚、動物肝臟及紅棗、花生、核桃、黑木耳、胡蘿卜、赤小豆等。河蟹、黑魚、牛肉、動物熬制的膠胨如驢皮膠（阿膠）、豬皮膠（肉皮胨）等也有助于進步白血球。中醫(yī)最注重以臟補臟，因此在化療時間也可適當添加動物骨髓，如牛、樣、豬的骨髓燉燙，或用雞血、鴨血、鵝血、豬血制造的飲食。一起也可多吃一些五黑食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗等。中醫(yī)以為“黑可入腎”，五黑食物能夠補腎填髓，有助于血象的進步的。

2、肝腎損害的膳食調度和防止

一些化療藥物能夠導致肝損害，呈現(xiàn)轉氨酶升高。此刻應多吃苦瓜、綠豆芽、茶、香菇、木耳、猴頭蘑等菌類食物，多吃富含維生素的生果，如獼猴桃、蜜桃、蘋果、葡萄等，多喝綠茶、烏龍茶、蜂蜜水。如肝功損害嚴峻，能夠用五味子20克，枸杞子20克燉鯽魚湯。 一些化療藥物還能夠導致腎損害，如順鉑等。臨床上在使用此類藥物時要多飲水，多吃新鮮蔬菜和生果（堿性食物）。一旦呈現(xiàn)腎功損害要限制蛋白質攝入，兼并水腫要少吃鹽，多吃動物腎臟、烏魚、菠菜和紅莧菜，也可多吃一些富含水分又有利尿效果的食物，如西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜。

3、消化道毒性反響的膳食調度

前列腺癌的化學醫(yī)治可導致口腔黏膜炎，表現(xiàn)為黏膜充血、水腫、潰瘍、痛苦等。此刻要堅持口腔清潔，進食后刷牙，彌補高養(yǎng)分流質或辦流質飲食，如蓮子羹、雪耳羹、牛奶、豆?jié){、鯽魚湯等。進食時防止過熱、過酸及刺激性飲食，急性炎癥可口含冰快以削減炎性滲出，呈現(xiàn)潰瘍可用蜂蜜20毫升參加研碎的維生素C0.1克，口含，每日2~4次。

一起提示：化學醫(yī)治損害胃腸道黏膜，可呈現(xiàn)厭惡、吐逆、上腹痛苦、納差等。此刻可進食開胃食物，如山楂、扁豆、山藥、白蘿卜、香菇等，一起要少食多餐，防止飽食感。進食要細嚼慢咽，飯后1小時不要平臥，能夠散布，化療前1小時不要進食水，進食時如厭惡吐逆可口服鮮姜汁3~5毫升。

另外，還有一些常見的蔬菜也有壯陽之功效，甚至能防癌。

1、西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

2、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果?！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質量。