美國的一項研究顯示，保持夜間起床小便的習(xí)慣，有助降低患膀胱癌的風(fēng)險。這份由美國國家癌癥研究所科學(xué)家完成的報告，刊登在新一期《國際癌癥雜志》。參與這項研究的科學(xué)家西爾弗曼在報告中指出，每夜小便至少兩次的人，罹患膀胱癌的機(jī)會率降低40%至50%。

科研人員在對884名近期被診斷出患膀胱癌的病人進(jìn)行跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，平時每天喝1.4公升水，在夜間至少小便兩次的人，他們患膀胱癌的機(jī)會率，比每天喝水不足0.4公升和夜間不起床小便的人低80%。

報告指出，不在夜間小便可增加尿中致癌物質(zhì)對膀胱的影響，因此保持夜尿習(xí)慣不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)也有凈化作用，可減少膀胱受到尿液中致癌物質(zhì)的傷害。

多喝水可預(yù)防膀胱癌

多飲水是最好的預(yù)防膀胱癌的措施。美國哈佛大學(xué)研究人員對近5萬名40～75歲的美國男性進(jìn)行了10年追蹤研究發(fā)現(xiàn)，那些每天喝6大杯白開水的男性，比每天只喝1大杯水的男性患膀胱癌的危險性降低了一半。這可能是因?yàn)榇罅恳后w會在致癌物質(zhì)對膀胱發(fā)生作用之前，就將它們帶出體外，從而減少附著在膀胱壁上的機(jī)會的緣故。

值得注意的是，飲用水一定要煮開后再喝，水溫在90℃時，水中所含的致癌物囟化烴、氯仿含量會升高，超出國家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的2倍，而當(dāng)水溫到達(dá)100℃后，這兩種有害物質(zhì)會隨水蒸汽蒸發(fā)而大大減少，繼續(xù)沸騰3分鐘，就可以安全飲用了。

此外，在日常膳食方面，常吃十字花科類蔬菜，如卷心菜、菜花、蘿卜、白菜、油菜、薺菜等，多進(jìn)食獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等新鮮水果也有助于人們遠(yuǎn)離膀胱癌。

每月吃三次卷心菜膀胱癌發(fā)病驟降

每月吃3次以上卷心菜，能將患膀胱癌的幾率降低40%左右。美國研究人員調(diào)查了275名膀胱癌患者與825名健康人，跟蹤他們是否有吃卷心菜的習(xí)慣。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不吸煙且每月吃卷心菜多于3次的人，患膀胱癌的幾率減少73%；無論是否是煙民，每月吃卷心菜多于3次的人，患膀胱癌的幾率低40%。

另外，煮熟的甘藍(lán)（卷心菜）沒有抗癌效果。烹煮會破壞甘藍(lán)中60%至90%的異硫代氰酸鹽。甘藍(lán)所含的化合物有可能從膀胱內(nèi)部保護(hù)著膀胱：“膀胱就像一個貯藏袋，膀胱癌大多發(fā)生于膀胱內(nèi)部的上皮細(xì)胞層，直接與尿液接觸，時刻面臨尿液中有毒物質(zhì)的侵蝕。

預(yù)防膀胱癌可吃這四種水果

膀胱癌患者的飲食中一般鼓勵多吃新鮮的蔬菜和水果，增加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和攝入量。但是考慮到膀胱癌患者的病情需要，并不是所有的水果都可以吃或者能多吃。我們需要知道的是膀胱癌吃什么水果好。

膀胱癌飲食的原則就是要有利于癥狀的緩解和治療，促進(jìn)患者身體康復(fù)。那么針對水果的選擇也一定要對患者的康復(fù)和治療有著積極的作用。一般選擇水果會選擇具有抑癌和抗癌作用的，比如以下三種：

1、草莓

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。其中新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質(zhì)，可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用，阻止癌細(xì)胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質(zhì)，對預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。

2、葡萄

尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑，也有抑癌功效，可抑制癌細(xì)胞惡變、破壞白血病細(xì)胞的復(fù)制能力。

3、櫻桃

富含排毒物質(zhì)，有利于抑制和消滅血液中加速癌變的物質(zhì)。

4、柑橘類水果

橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果中，含有豐富的生物類黃酮，能增強(qiáng)人體皮膚、肺、胃腸道和肝臟中某些酶的活力，幫助將脂溶性的致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性的，使其不易被吸收而排出體外。當(dāng)然膀胱癌患者的飲食不可能單純的依靠水果，還是要以易消化的主食為主，增加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和攝入量，保證患者有充足的營養(yǎng)和能量。保障治療的順利進(jìn)行。