乳腺癌的發(fā)病率在不斷的上升，獨(dú)身女子，教師等極易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨(dú)壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒的女性都是乳腺癌的主要人群。長期的不良情緒會導(dǎo)致胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力及吞噬能力下降，容易發(fā)生癌腫。

女人生氣究竟有多傷身體？

1、皮膚

生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

2、子宮、乳腺

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

3、甲狀腺

老生氣會使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)生甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

4、大腦

大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時(shí)血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速了腦部的衰老。

5、肺

女性情緒沖動時(shí)，呼吸會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。

6、胃

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴(yán)重時(shí)會引起胃潰瘍。

7、肝

生氣時(shí)人體會分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

8、心臟

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，引發(fā)疾病。

怎樣預(yù)防乳腺癌？

1、醬湯：預(yù)防乳腺癌要多喝醬湯可防乳腺癌。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發(fā)病率低40%。醬湯的原料是大豆和鹽，大豆含有的異黃胴對癌癥有抑制作用，尤其對閉經(jīng)后的婦女效果更明顯。經(jīng)常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的制品也能降低乳腺癌發(fā)病率。

2、猴頭菇：含有多糖體、多肽類對癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能明顯增加肌體內(nèi)的蛋白組成成分，產(chǎn)生干擾素，進(jìn)而增強(qiáng)抗癌防癌效果，因此預(yù)防乳腺癌要多吃猴頭菇。癌癥病人常食猴頭菌，有助于升高人體的免疫球蛋白，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。

3、每周運(yùn)動3小時(shí)可降低乳腺癌危險(xiǎn)

保持活躍生活方式可以降低乳腺癌危險(xiǎn)。美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常步行的女性未來15年罹患乳腺癌危險(xiǎn)降低14%。

美國癌癥協(xié)會亞特蘭大分會科學(xué)家完成的這項(xiàng)新研究分析了73615名50~74歲絕經(jīng)婦女的相關(guān)數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)采集于1992~2009年，參試婦女填寫有關(guān)每周運(yùn)動項(xiàng)目及時(shí)長等項(xiàng)目的問卷調(diào)查表，研究期內(nèi)共有4760名婦女確診患有乳腺癌。參試婦女中有近一半的人表示，步行是唯一的經(jīng)常性運(yùn)動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每周步行3個小時(shí)以下的參試者相比，每周步行7小時(shí)以上的參試婦女乳腺癌確診率低14%。除了每天步行至少1小時(shí)之外，每周還進(jìn)行跳舞、健美操等中等強(qiáng)度運(yùn)動或跑步、游泳及網(wǎng)球等較高強(qiáng)度運(yùn)動的最活躍女性，乳腺癌危險(xiǎn)比不愛運(yùn)動的女性降低25%。

新研究負(fù)責(zé)人阿爾帕?帕特爾博士表示，光步行就可以使女性乳腺癌危險(xiǎn)明顯降低，運(yùn)動時(shí)間更長、強(qiáng)度更大，防止乳腺癌的效果更好。每天進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動30分鐘，或者每周運(yùn)動3~3.5小時(shí)，可以使乳腺癌危險(xiǎn)至少降低20%。