研究證明，乳腺癌的發(fā)病和脂肪攝入量有關(guān)，肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加乳腺癌危險(xiǎn)性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少危險(xiǎn)性。女性每天吸煙超過5支，且服用藥物避孕，患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的2倍。而吸煙史超過10年的女性，患乳腺腫瘤的幾率是其他女性的3倍以上。女性適當(dāng)“挑食”，6種食物趕走乳腺癌。

注意以下幾點(diǎn)因素最易導(dǎo)致乳腺癌：

1、月經(jīng)、懷孕、未婚等的異常因素，都會(huì)增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、良性乳腺疾患病變，也可能會(huì)引發(fā)乳腺癌。

3、女性其父系或母系中有多個(gè)親屬患乳腺癌，同時(shí)有乳腺癌和卵巢癌家族史者，發(fā)病的危險(xiǎn)性就較高。

4、若進(jìn)食以肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等為主，將會(huì)增加乳腺癌的危險(xiǎn)性。

5、乳房密度高，質(zhì)地較堅(jiān)實(shí)者、未成年過多撫摸乳房、青春期乳房異常肥大、或用不恰當(dāng)物質(zhì)做乳房整形等，均可能增加乳腺癌的發(fā)生率。

警惕不規(guī)范的按摩催乳

提到哺乳這個(gè)問題，部分專家很反感催乳師這個(gè)職業(yè)。

醫(yī)療系統(tǒng)從來沒有催乳師的培養(yǎng)課程，國家也沒有將這個(gè)列入職業(yè)范圍，根本就沒有行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，缺乏監(jiān)管。

癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移一般都是晚期癌癥才會(huì)發(fā)生的情況，怎么早期乳腺癌也會(huì)轉(zhuǎn)移？這些患者之前都進(jìn)行過催乳按摩或胸部精油按摩等。

適當(dāng)?shù)娜榉堪茨梢源龠M(jìn)乳汁分泌。但由于沒有規(guī)范、門檻低，催乳師往往培訓(xùn)不到1個(gè)月就能拿到所謂的“資格證書。一旦按摩沒效果就開始用力擠壓乳房，就會(huì)導(dǎo)致乳腺組織損傷，出現(xiàn)水腫、出血等癥狀，特別是原本就有乳腺增生、乳腺纖維瘤或超早期腫瘤的患者。

“細(xì)微的乳腺增生或超早期腫瘤患者可能并不知道自己患了病，也沒有其他癥狀?！睂＜冶硎荆?dāng)這些女性的乳房被大力擠壓時(shí)，早期乳腺癌的腫塊就可能被“擠碎”，混入血液、淋巴中，難以清除。

散步能降低女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以大大降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。而且，只要通過難度不大的散步（走路），就能將乳癌患病危險(xiǎn)性降低多達(dá)42%。

美國勞倫斯?伯克利國家實(shí)驗(yàn)室的研究者收集了79124名女性11年來的有關(guān)數(shù)據(jù)，這些女性都堅(jiān)持跑步或者散步鍛煉，科研人員則記錄下她們每周跑步或散步的距離、胸圍尺寸、體重和身高等數(shù)據(jù)。分析結(jié)果顯示，從實(shí)驗(yàn)開始至今，這些人中沒有一人患上乳腺癌。

研究者還發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)量達(dá)到美國疾控中心現(xiàn)行的有氧運(yùn)動(dòng)指引，即每周進(jìn)行兩個(gè)半小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或1小時(shí)14分高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的女性，比那些運(yùn)動(dòng)量未達(dá)標(biāo)的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中體重指數(shù)（BMI）不同造成的影響，該結(jié)論依然成立。