乳腺癌是我國女性最常見的惡性腫瘤，它的發(fā)病率是每年以3%到5%的速度增長，而且每年的新發(fā)病例有160萬，它的死亡率占女性惡性腫瘤的首位。而且我們中國當(dāng)前乳腺癌就診的時候，早期就診率只有20%，美國的早期就診率就有80%，而且我們女性在普查意識方面也比較差，一般是有癥狀才來醫(yī)院看，她來醫(yī)院看的時候已經(jīng)到了中晚期。

什么樣的人群呢？我簡單講一下，一個是年齡的因素，在中國來講45歲以上是高風(fēng)險人群。中國乳腺癌的發(fā)病時間是提前的，我就講中國45歲以上，但是具備有遺傳因素和有基因攜帶因素的人員，具備確定高危因素的人員，不一定是這個年齡，一般情況下是45歲以上是高風(fēng)險年齡，35歲到45歲這段時間是高危年齡，一個是年齡因素，這是確定的。

還有一個是遺傳因素，母系家族的乳腺癌遺傳因素，這是確定的因素，還有一個基因攜帶，這個基因攜帶現(xiàn)在也可以檢測，用口水進(jìn)行檢測，如果有這個基因攜帶的話，要提前采取預(yù)防措施，要不然她患乳腺癌的可能性會比普通人群高幾倍。

還有一個是早初潮 所以不主張月經(jīng)來的早，我們現(xiàn)在有很多兒童是八、九歲、11歲都來月經(jīng)。所以在這個時候每提前一年來月經(jīng)，就增加20%患乳腺癌的風(fēng)險，雌激素水平比較高。還有一個是晚絕經(jīng)，絕經(jīng)一般最好是在55歲以前，如果超過55歲后絕經(jīng)也是不好。還有一個是生育時間，最好是不要超過30歲，越生的晚其實越不好，一般卵巢功能在35歲以后就開始衰退了。所以女人五七三十五，陽明脈衰、面始焦、發(fā)始墮，所以你要提前生育，最好是在30歲之前生育，不要晚生育。

還有一個不哺乳，終身不生育不哺乳是制造高危因素，還有一個激素類的藥物，還有一個避孕藥盡量少用，這些藥物也是對乳腺癌有影響的，這些因素是確定的。

還有相對的因素，那就是飲食的因素，缺乏運動、電（離）輻射，還有壓力大、還有職位高，職務(wù)越高的、壓力越大的，這就是內(nèi)心很彷徨，外表很風(fēng)光，她形神不一樣，這種人很容易得乳腺癌。壓力大，丘腦-垂體-卵巢這條（性）軸這條軸改變了，所以像這些的話，都是作為高危因素，高危因素其實是可以預(yù)防的，有60%的高危因素你自己是可以控制的，有40%是不可控的。你不可控以后采取什么辦法呢、我剛才前面講的，情志調(diào)適、運動調(diào)適、情志調(diào)適、運動調(diào)適，飲食調(diào)適，飲食情志調(diào)適，還有天人相應(yīng)，按時睡覺 不要熬夜，吃飯也按時 睡覺也按時，飲食健康，心態(tài)好，這個病就不會找你。

我們現(xiàn)在專門為了女性，因為大家都很恐懼，這個癌的發(fā)病率越來越高，我們收治癌癥病人越來越多，而且又年輕化 還有老年化。在我從醫(yī)的這段時間里面，最年齡的乳腺癌是17歲，最老的是到了89歲，所以為了女性的健康，我們也寫了一本有關(guān)乳房健康的書乳房的健康從改善生活方式開始，要自動自覺地來預(yù)防，就是不要被動，所以一級預(yù)防是心態(tài)預(yù)防，調(diào)整好心態(tài)，二級預(yù)防是針對病因的預(yù)防，三級預(yù)防就是早診早治。

中醫(yī)在治療乳腺癌方面是非常好的，可以做到未病先防、既病防變、既變防健。第一個問題我們講一下情志調(diào)適，心藥并舉、音樂療法形成合一，就是人想得和做得是一致的，不要內(nèi)心非常的彷徨，外表很風(fēng)光，這樣的人是不行的。還有一個是飲食調(diào)控，飲食調(diào)控藥食是同源的，中藥和食物是同源的，所以我們合理搭配各種飲食，抗癌飲食是最常見的，我們經(jīng)常講課都會講到。第三個就是運動調(diào)適 動靜結(jié)合，如果那個人不動就不行，所以美國的一個研究，大量的流行調(diào)查，每天能夠堅持一個小時的運動，可以降低患乳腺癌風(fēng)險20%，這個實際上就是經(jīng)絡(luò)的疏通，運行氣血、平衡臟腑、燮理陰陽，它能夠讓女性做一個美麗健康長壽的女人，所以這個《女性養(yǎng)生導(dǎo)引功力》有20個動作是疏通經(jīng)絡(luò)的，這個運動我們推薦女性，每天堅持20分鐘就可以了。經(jīng)絡(luò)疏通以后，氣血運行就好，臟腑就平衡，陰陽也就協(xié)調(diào)了，所以人體就健康了，內(nèi)環(huán)境就好了。美國這項研究，你每天能夠堅持運動一小時，患乳腺癌的風(fēng)險將降低20%。第四個是天人相應(yīng)，順應(yīng)事實，春夏養(yǎng)陽 秋冬養(yǎng)陰，這就要跟天地日月一樣，每天要保持好的睡眠時間，就是子午覺要睡好，中午睡半個小時 11點到1點，晚上11點到早上5點，這個睡眠時間是養(yǎng)命最好的時間。女人以肝為先天，睡美人嘛 睡養(yǎng)肝，把肝養(yǎng)好，代謝好，人的壽命就長。所以我們在這方面，就強(qiáng)調(diào)中醫(yī)那幾句話，法于陰陽、和于術(shù)數(shù)、食飲有節(jié)，起居有常 不妄作勞，可以活到一百歲。我還有一條建議，我們發(fā)現(xiàn)很多女性，得乳腺癌以后沒有進(jìn)行追蹤治療，也沒有進(jìn)行定期復(fù)查，所以她由于一出現(xiàn)了轉(zhuǎn)移，再看的話就已經(jīng)為時已晚了。所以我們建議要定期的復(fù)查，要跟蹤的治療，調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境 要終身追蹤，以防還有機(jī)會給癌細(xì)胞在不良的內(nèi)環(huán)境下，再出現(xiàn)復(fù)雜的生物學(xué)反應(yīng)。