胃癌、腸癌患者一般都經(jīng)過手術和化療等方法的治療，因而，致使患者身體處于衰弱狀態(tài)。為了早日恢復身體素質，在臨床上也采用了藥物扶正的方法，有的由于經(jīng)濟條件所限，無力購置貴重的藥物，那么，怎么辦呢？可采用下列自我保健的方法恢復健康。

一、按摩

（一）按摩穴位

1、常用穴位：合谷、內關、足三里、涌泉穴等。

2、胃癌用穴：天突、中脘、巨闕、脾俞、隔俞等穴。如有嘔吐或白細胞下降者，呆增加關元、氣海兩穴。

3、腸癌用穴：三陰交、大腸俞、關元、中極、天樞等穴。

（二）按摩方法：用拇指左右旋轉揉按穴位各40次，每日早晚各1次。按摩時要保持自然呼吸，并注意呼吸節(jié)律。

（三）按摩的作用：按摩具有疏通經(jīng)絡、滑利關節(jié)、調整臟腑功能，增強人體抗病能力的作用。

二、飲食

（一）少食多餐：應吃易消化、高營養(yǎng)的流汁食物，每日分五餐進食為宜。忌食刺激性、油炸、薰烤和變質的食物。

（二）喝酸牛奶：酸牛乳中含有乳酸菌能有效地抑制寄生在胃腸道里的致病微生物繁殖生長，減少發(fā)病機會；還能維持菌群平衡，防止腐敗菌分解蛋白質產生毒物堆積，從而，對予防癌癥，抑制腫瘤生長有重要作用。每日早晚可飲用1杯（約2000毫升）。

三、藥膳

（一）胃癌藥膳

1、脾胃不和者可用鯉魚250克（去內臟，不去鱗）和用紗布包好的柴胡、郁金、積殼、半夏、旋復花、甘草等藥各10克同燉。燉熟后加入調料，吃肉喝湯。每日1——2次。

2、脾胃虛寒者可用排骨250克和用紗布包好的人參、白術、云苓、蓽拔、黃芪、陳皮、良姜等藥各式各10克同燉。燉熟后加入調料，吃肉喝湯。每日1——2次。

3、氣血雙虧者可用母雞250克和用紗布包好的黨參、黃芪、茯苓、白術、當歸、黃精、抗芍、阿膠等各10克同燉。燉熟后加入調料，吃肉喝湯。每日1——2次。

4、淤毒內阻者可用鯽魚250克和用紗布包好的生黃蒲、五靈脂、仙鶴草、白屈菜、露蜂房、莪術、三棱等藥各10克同燉。燉熟后加入調料，吃肉喝湯。每日1——2次。

（二）腸癌藥膳

1、脾虛濕熱者可用鯉魚250克和用紗布包好的蒼白術、生薏仁、白英、龍葵、黃柏、云苓、白頭翁各10克同燉。燉熟后加入調料，吃肉喝湯。每日1——2次。

2、濕熱淤毒者可用鯽魚250克和用紗布包好的三棱、莪術、敗腐草、土茯苓、川楝子、厚樸、白英各10克同燉。燉熟后輥入調料，吃肉喝湯。每日1——2次。

3、脾腎寒濕者可用母雞250克和用紗布包好的黨參、黃芪、蒼白術、云苓、吳萸、石榴皮、五味子等藥各10克同燉。燉熟后輥入調料，吃肉喝湯。每日1——2次。

四、散步

每天早晨起床后，飲250毫升溫開水，然后去空氣新鮮，環(huán)境幽雅的地方散步。散步前先靜默1分鐘，然后邊散步邊按摩腹部。胃癌按摩上腹部，腸癌按摩下腹部。這樣既能加速血液循環(huán)，提高肺通氣量，增強新陳代謝；又能調攝精神，提高身體素質。