鼻咽癌是較常見腫瘤，我國(guó)發(fā)病率高于西方國(guó)家，那么你知道鼻咽癌如何預(yù)防嗎？

常吃咸魚易致鼻咽癌

據(jù)科學(xué)分析，爛咸魚是一種直接引起癌癥的食品，尤其容易導(dǎo)致鼻咽癌。中國(guó)南方各地十五至四十歲的人群中，患鼻咽癌者比較多。美國(guó)科學(xué)促進(jìn)協(xié)會(huì)的與會(huì)者在一次會(huì)議期間明確提出，咸魚和鼻咽癌有很大關(guān)系。香港生物化學(xué)家從咸魚里分離出亞硝胺成分。而據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，亞硝胺已被證明是嚴(yán)重的致癌物，爛咸魚中的致癌物亞硝胺是在用鹽腌制曬干的過(guò)程以前或這一過(guò)程中產(chǎn)生的。如果常吃這種爛咸魚，容易患鼻咽癌及其它癌癥。

預(yù)防鼻咽癌的生活習(xí)慣

1。預(yù)防鼻咽癌的注意休息，勞逸結(jié)合。

2。注意口腔衛(wèi)生，時(shí)常漱嘴。一年內(nèi)避免拔牙。

3。飲食均衡，多食蔬菜、水果。

4。少食用咸、熏、烤、腌制品。

5。戒煙酒，忌食辛辣刺激食物。

6。不宜進(jìn)食過(guò)于干燥、粗糙食物。

7。鼻咽癌放療、化療期間的飲食，應(yīng)該容易消化、新鮮美味，富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如海帶、紫菜、龍須菜、海蜇等。

8。經(jīng)常口含話梅、橄欖、青梅、無(wú)花果等，可刺激唾液分泌，減輕干燥癥狀。