年僅6歲的小英已經(jīng)被癌癥折磨了近1年時(shí)間。小英一家是西昌市禮州鎮(zhèn)的農(nóng)民。2012年去年4月，小英媽媽在給小英洗澡時(shí)，發(fā)現(xiàn)她的腹部有一個很硬的包塊，媽媽肖女士被嚇壞了，因?yàn)樾∮⒂幸粋€大她7歲的親姐姐，曾因腹部疼痛到醫(yī)院檢查，結(jié)果被診斷為先天性宮頸閉縮，被迫切除了子宮?！澳嵌螘r(shí)間，小英也喊肚子痛，我擔(dān)心她也得了姐姐的?。　毙づ糠Q。后經(jīng)醫(yī)院診斷，小英患的是卵巢惡性混合性生殖細(xì)胞腫瘤（卵巢癌中的一種）。

婦女生殖系統(tǒng)惡性腫瘤中，以往是宮頸癌發(fā)病率占首位，現(xiàn)在卵巢癌發(fā)病率呈上升趨勢。

據(jù)20世紀(jì)90年代資料顯示，卵巢癌已占婦科三大惡性腫瘤（宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌）的首位。

卵巢癌發(fā)病率上升的原因包括以下幾點(diǎn)：

1、卵巢癌多發(fā)生于老年婦女，現(xiàn)在老年婦女平均壽命延長，發(fā)病人數(shù)也相應(yīng)增加。

2、人們提高了對癌癥的認(rèn)識，發(fā)病病例檢出率也增加。

3、近年來輔助診斷技術(shù)水平提高，提高了診斷的正確性。

4、卵巢內(nèi)分泌激素的使用或?yàn)E用也增加了卵巢癌的發(fā)病率。

面對如此高發(fā)的卵巢癌，女性朋友可以怎么做來預(yù)防卵巢癌發(fā)病呢？

女性應(yīng)該吃什么避免卵巢癌？

1、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

2、多吃胡蘿卜：英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

3、增強(qiáng)保健意識：改變不良生活習(xí)慣，刷牙是一件悲喜交加的事情，因?yàn)橐皇帜弥?，一手拿著洗具。建立文明科學(xué)的生活方式對卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

4。、服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

5、高鈣飲食：美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。