越來越多的女性在這樣一個高壓力的工作和生活環(huán)境下積累了一些不良的生活習慣導致乳腺癌成為女性健康的重要殺手。很多女性中日忙于工作，忙于家庭，忽略對自己身體的關注。當她們的身體出現(xiàn)稍微的不適時并未過多留意。

乳腺癌的早期癥狀

1、有些早期癥狀乳腺癌患者能夠在乳房摸到不明顯的腫塊，并伴有輕微疼痛往往很多女性以為是月經(jīng)來的前兆并未多加留意，絕經(jīng)后的女性，有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂。

2、早期乳腺癌患者乳房內(nèi)有少數(shù)腫塊呈蠶豆狀，用手掌自己檢查能夠明顯發(fā)現(xiàn)。一般無明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛等癥狀。

3、早期乳腺癌患者乳腺外形會出現(xiàn)輕微病變，局部可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷（醫(yī)學上叫做“酒窩癥”），乳頭糜爛、乳頭不對稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象（醫(yī)學上叫做“橘皮癥”）。

4、部分乳腺癌患者會出現(xiàn)乳頭溢液的情況，當對溢液呈血性、漿液血性時應特別注意作進一步檢查。

那么哪些食物可以降低女性乳腺癌的危險呢？

乳腺癌晚期，除上述食品外，還可用營養(yǎng)豐富的食物，如鯽魚、蠶蛹、及新鮮蔬菜和新鮮水果。

蛋白質(zhì)食物：適當供給易消化吸收的蛋白質(zhì)食物，可提高機體抗癌能力如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等。

多吃有抗癌作用的食物，如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。

常見到抗癌食物還有橄欖油：初榨橄欖油中的抗氧化劑和油酸，有助于遏制惡性乳腺癌腫瘤細胞生長。西蘭花：西蘭花中的蘿卜硫素可降低乳腺腫瘤干細胞數(shù)量，降低乳癌擴散和復發(fā)危險。西蘭花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下?？Х龋好刻旌葍杀Х?，可降低惡性乳腺癌危險。

飲食調(diào)養(yǎng)可以給予益氣養(yǎng)血、理氣散結之品，鞏固療效，促進身體康復。如山藥粉、絲瓜、海帶、泥鰍、鯽魚、大棗、橘子、苡仁、菠菜、山楂等、糯米等。