我們都知道很多疾病都是防患于未然的，科學(xué)的預(yù)防方法可以大大降低疾病的發(fā)生，膀胱癌也是如此，那么膀胱癌該怎么科學(xué)地預(yù)防呢？

1、要時刻保持合理的膳食結(jié)構(gòu)

平時的飲食要注意適當(dāng)?shù)囟鄶z食蔬菜、水果，保證機(jī)體足夠的維生素與微量元素，以利于分解體內(nèi)的致癌物質(zhì)亞硝胺。同時也應(yīng)盡量少吃肉類食品，大量地攝入脂肪、膽固醇、油煎食物和紅肉可能增加膀胱癌的風(fēng)險，因為肉類食品在體內(nèi)代謝的過程中，可產(chǎn)生類似苯胺和聯(lián)苯胺結(jié)構(gòu)的物質(zhì)。實驗證明，這些物質(zhì)均易誘發(fā)膀胱癌。有研究顯示，攝入較多的豆類食品、蘇打水可能增加膀胱癌的風(fēng)險。

2、堅決戒煙、飲酒適度

吸煙是目前最為肯定的膀胱癌致病危險因素之一，有30%~50%的膀胱癌由吸煙引起，吸煙可使膀胱癌的危險率增加2~4倍。香煙中的尼古丁、焦油等多種特異性亞硝胺類毒性的致癌物，非常容易誘發(fā)膀胱癌。持續(xù)吸煙者尿中的致癌物色氨酸代謝增加，而吸煙一旦停止，則色氨酸水平回復(fù)至正常。大量吸煙者，其尿中的致癌物的濃度較高。當(dāng)然，被動的吸煙者也會深受其害。因此不吸煙者更不要去學(xué)吸煙。僅從預(yù)防膀胱癌的角度，也要下決心戒煙。另外，雖然有關(guān)酒精和膀胱癌關(guān)系尚不明確，但是有研究顯示，飲酒者的膀胱癌的發(fā)病率是不飲酒者的2.53倍。

3、必須加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)

膀胱癌另一重要的致病危險因素是長期接觸工業(yè)化學(xué)產(chǎn)品，約20%的膀胱是由職業(yè)因素引起的。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，長期接觸芳香胺類物質(zhì)，如橡膠、塑料和化學(xué)藥品的人群，易患膀胱癌，其發(fā)病危險與接觸芳香胺類物質(zhì)時間長短、劑量大小與密切程度成正比。職業(yè)性致癌物進(jìn)入機(jī)體后，經(jīng)代謝分解，某些致癌成分作為廢棄物隨尿液貯入膀胱，由于尿在膀胱內(nèi)停留時間較長，久而久之，膀胱黏膜受致癌因子的長期、反復(fù)刺激，容易惡變。因此，應(yīng)加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)，改善勞動保護(hù)設(shè)施，盡量防止致癌物經(jīng)呼吸道或消化道進(jìn)入人體。