1、多注意飲食?；剂巳橄傺祝嬍撤矫嬉墒成湫晾?、葷腥油膩等食物，這些食物食用之后對身體極其不利，很容易導致病情加重。專家表示，患了乳腺炎，飲食比較好以清淡為主?？梢远喑韵虑鍩嵯禄鸬氖澄?，像新鮮的蔬菜和水果也是對病情非常有幫助的。

2、哺乳方式要正確。哺乳期間，如果方式不正確很容易導致乳腺炎發(fā)作或者加重乳腺炎的病情。專家提醒產(chǎn)后女性朋友，多了解哺乳相關(guān)知識，采取正確的方式哺乳，比如說，每次將兩側(cè)乳房內(nèi)乳汁排空，避免乳頭被寶寶咬破等等。

3、保護規(guī)律睡眠。睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境，良好的體內(nèi)環(huán)境會降低各種乳房病變的發(fā)生幾率。

4、心情舒暢。心情愉快，卵巢不會受心情影響而正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會受到雌性激素的單方面刺激而出現(xiàn)病變。