1、不要吸煙飲酒，是預防脂肪瘤一個最重要的方面。

2、生活規(guī)律，不要熬夜。

3、心理健康，不要生氣郁悶。

4、飲食要規(guī)律。

早餐要吃好 規(guī)律飲食、吃好早餐對脂肪瘤患者極其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原來的瘤體增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品，對脂肪瘤預防很重要。

5、低膽固醇飲食。

膽固醇攝入過多，可加重臟器的新陳代謝、清理負擔，并引起多余的膽固醇在皮下或內(nèi)臟、積聚和沉淀，從而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如：肉類食品，每日限制再75g以下，品種應以瘦豬肉以及去皮的雞、鴨肉為佳，但應避免吃肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉制品（如肉腸）等。此外，魚子、魷魚、動物的內(nèi)臟，如肝、腦、腎、肺、肚（胃）、腸均應嚴格限食

6、禁酒及含酒精類飲料。

酒精在體內(nèi)主要通過肝臟分解、解毒，所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調(diào)，使膽汁的分泌、排出過程紊亂，從而刺激脂肪瘤形成及/或使原來的瘤體增長、變大，增加脂肪瘤的癌變系數(shù)。

7、飲食上要注意口味清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。

少吃牛羊肉、狗肉、雞肉、魚蝦、辣椒等辛辣食物，少吃油膩的、油炸的、腌制的、煙熏的食物等。

8、保持大便通暢，每日一次。