男人要如何預(yù)防前列腺癌呢？癌癥雖然會使我們感到恐慌，但是癌癥卻是一種可以有效預(yù)防的疾病。不同的人群應(yīng)該要預(yù)防不同的癌癥，下面要介紹的是男性預(yù)防前列腺癌的方法，千萬不要錯過了。

男人預(yù)防前列腺癌的妙招

平時要避免對前列腺進(jìn)行壓迫。不要長時間久坐不動，要適當(dāng)休息并及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現(xiàn)象。平時要多飲水、多排尿、排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預(yù)防前列腺感染。

喝咖啡。普通、低咖啡因、半脫咖啡因，不管是哪種咖啡都是很好的選擇，哈佛研究者說到。他們發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的幾率要低59%。還需要更多相關(guān)研究來確定咖啡是否真正有益。

每天喝綠茶。在預(yù)防和治療前列腺疾病起到很大作用。隨著飲茶次數(shù)增多，綠茶的作用上表現(xiàn)的更加明顯。西方男人一般喝酒吃飯前后，易引起前列腺充血。

保持心情舒暢，注意個人衛(wèi)生。保持充足的睡眠，有節(jié)制的性生活，以及樂觀向上的心態(tài)很重要，堅持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于增強(qiáng)內(nèi)部抵抗力，并減少前列腺癌的發(fā)病率。

不吃炸面包圈。血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風(fēng)險要高兩倍。反式脂肪酸會增大炎癥以及胰島素抵抗，這兩個因素在前列腺癌的發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。最好別吃炸面包圈和曲奇，以及那些包裝上標(biāo)明含有氫化油的食品。

那么，男性前列腺癌的癥狀是什么呢？

男人前列腺癌的癥狀

排尿障礙。排尿困難、尿流變細(xì)或尿流偏歪、或尿流分叉、尿程延長、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡感等，嚴(yán)重時尿滴瀝及發(fā)生尿潴留。

局部浸潤性癥狀。膀胱直腸間隙常被最先累及，這個間隙內(nèi)包括前列腺、精囊、輸精管、輸尿管下端等臟器結(jié)構(gòu)，如腫瘤侵犯并壓迫輸精管會引起患者腰痛以及患者側(cè)睪丸疼痛，部分患者還訴說射精疼。

轉(zhuǎn)移癥狀。在前列腺癌病人中轉(zhuǎn)移很常見。約有1/3甚至2/3的病人在初次就醫(yī)時就已有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，多發(fā)生在骼內(nèi)、骼外、腰部、腹股溝等部位?？梢鹣鄳?yīng)部位的淋巴結(jié)腫大及下肢腫脹。

男性在生活中多多注意以上幾點，預(yù)防前列腺癌的發(fā)生哦。