俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)。既往傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，大型肝臟手術(shù)后需要長(zhǎng)期臥床靜養(yǎng)，因此許多患者做完手術(shù)后都不敢活動(dòng)，甚至害怕活動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)“傷口裂開”等問題。事實(shí)上，早期活動(dòng)并不會(huì)影響傷口愈合，更不會(huì)引發(fā)術(shù)后恢復(fù)不佳，反而長(zhǎng)期臥床卻容易引起肺炎、下肢血栓等并發(fā)癥，影響身體的恢復(fù)。術(shù)后的早期活動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸道功能恢復(fù)，預(yù)防血栓、肺炎等并發(fā)癥，改善患者身體機(jī)能和心情，對(duì)于術(shù)后的早期康復(fù)，意義重大?？焖倏祻?fù)的管理模式鼓勵(lì)患者術(shù)后當(dāng)天開始在床上活動(dòng)，包括深呼吸、合理咳嗽、床上翻身、抬腿等一系列活動(dòng)；術(shù)后第1天時(shí)，從床上坐起、下床站立等；

本視頻展示了中山二院肝膽外科二區(qū)自創(chuàng)的術(shù)后床上健身操，通過5組動(dòng)作，可幫助肝膽疾病術(shù)后快速康復(fù)。

松握拳運(yùn)動(dòng)：雙手同時(shí)握拳、張手，握拳時(shí)用力握緊，可感受到前臂肌肉群顫動(dòng)即可，此動(dòng)作可促進(jìn)上肢前臂及手掌的血液循環(huán)及關(guān)節(jié)鍛煉。

屈肘抬手運(yùn)動(dòng)：前臂屈肘90°以上，上臂抬起與身體呈90°以上，此動(dòng)作可活動(dòng)到肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌，促進(jìn)上肢的血液循環(huán)。

抬臀運(yùn)動(dòng)：雙手保護(hù)腹部傷口，雙腳屈曲，以雙腳掌及肩背部為支撐點(diǎn)將臀部抬起，此動(dòng)作可預(yù)防壓瘡，鍛煉全身肌肉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，利于胃腸功能的早期恢復(fù)。

屈膝抬腳運(yùn)動(dòng)：下肢抬起，大腿與身體呈90°以上，小腿與大腿呈90°左右，此動(dòng)作可活動(dòng)到膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓的形成。

踝泵運(yùn)動(dòng)：踝關(guān)節(jié)向遠(yuǎn)端最大限度伸直（40-50°），再向近端最大限度背曲（20-30°），此動(dòng)作鍛煉小腿肌肉群，活動(dòng)到踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，防止深靜脈血栓。

以上動(dòng)作10-20個(gè)/次，5-10次/天。