肝癌是非常常見的一種肝臟疾病，也是嚴(yán)重威脅人類健康的一種惡性腫瘤。在我國，肝癌發(fā)生的危險因素主要有幾個，第一個是乙肝病毒的感染，或者是丙肝病毒感染，第二個是在肝硬化基礎(chǔ)上發(fā)生的肝癌。那么，對于肝癌的預(yù)防要注意什么？

預(yù)防肝癌從這3大高危人群入手

預(yù)防肝癌，首先要從肝癌高危患者入手。那么，哪些人群是肝癌的高危人群？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院肝病中心陳懷宇教授在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，首先是乙肝病毒感染者，就是表面抗原陽性的患者，但是病毒攜帶沒有肝功能異常和病毒復(fù)制的人群，這些人群肝癌風(fēng)險要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于沒有感染乙肝病毒的患者；其次是曾患肝硬化的患者具有非常高的肝癌風(fēng)險的人群；再有就是抽煙酗酒的人群，肝癌的發(fā)生率和飲酒、吸煙等這些因素也有很大關(guān)系。

做好這五點降低肝癌發(fā)生率

除了肝癌高危患者，普通人也要注意一下幾點，有助預(yù)防肝癌的的發(fā)生。

注射乙肝疫苗

疫苗接種是最實際和有效的方法。有研究表示，全民性乙型肝炎疫苗接種，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原攜帶率由10%降低至1.3%，并且在16年后使肝癌發(fā)病率明顯降低。

不吃發(fā)霉食物

發(fā)霉的食物容易產(chǎn)生含有黃曲霉素的真菌，這些真菌主要生長在潮濕的熱帶和亞熱帶，能使玉米、花生和其他糧食霉變，使食物中黃曲霉素的含量增加。而黃曲霉素被全球公認(rèn)為第一致癌物質(zhì)，因此要預(yù)防肝癌就要避免食用這些發(fā)霉的食物。

控制情緒

情緒、工作壓力，尤其是不良心態(tài)對免疫系統(tǒng)有較大的打擊，火上澆油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼、抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時一摸就摸上兩三個小時，擔(dān)心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續(xù)，就會導(dǎo)致一系列神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細(xì)胞明顯減少，癌變就會真的發(fā)生。

定期進(jìn)行B超檢查

肝臟B超是早期發(fā)現(xiàn)肝癌的最有效方法之一。乙肝患者和乙肝病毒攜帶者在病情穩(wěn)定時應(yīng)每半年做1次肝臟B超檢查，此外處于疲勞和壓力下的中青年人在健康體檢時最好也加上一項肝臟B超檢查。

良好的生活方式

減少亞硝胺攝入以及戒煙、戒酒。過量飲酒易導(dǎo)致酒精性肝炎，降低免疫功能，損害肝臟的解毒功能。

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